Blog

536 artikelen in Alle

Joran: ‘Ik voel me veel zelfverzekerder’

Joran zat al een tijdje niet meer zo lekker in zijn vel. Als hij met zijn vrienden was voelde hij zi

200 artikelen in Ervaringsverhalen

Joran: ‘Ik voel me veel zelfverzekerder’

Joran zat al een tijdje niet meer zo lekker in zijn vel. Als hij met zijn vrienden was voelde hij zi

106 artikelen in Recepten

Gegrilde groentespiesjes met kip (Stap 1)

Gezond en lekker eten? Dat kan! Zin in een gezonde en smaakvolle maaltijd? Probeer onze gegrilde

58 artikelen in Actueel

5 tips om je zelfverzekerd te voelen in je badkleding

De zomer is officieel begonnen en op 5 juli is het Internationale Bikinidag. Als het weer het toelaa

13 artikelen in Feiten en fabels

Zijn rode appels gezonder dan groene?

Appels hebben het imago onwijs gezond te zijn. Een Belgisch onderzoek wijst uit dat rode appels zelf

20 artikelen in Beweging

Wandelen vs. Workout: wat is beter?

Bewegen is heel belangrijk en eigenlijk doen we het tegenwoordig allemaal te weinig. Volgens de bewe

Microbewegingen

Microbewegingen

Daar zit je dan met je goeie gedrag. Je bent te zwaar, hebt besloten er wat aan te gaan doen, wilt d

Kom van die bank af!

Kom van die bank af!

Kom van die bank af, ik waarschuw niet meer… (melodie ‘Kom van dat dak af’). Dit zing ik vaak als ik

19 artikelen in Wist je dat

Waarom val ik niet af?

Val je niet af terwijl je wel trouw bent aan je dieetvoorschriften? Dan kunnen daar verschillende ...

16 artikelen in Voeding

Welke fruitsoort is het gezondst?

Fruit is er in alle kleuren, soorten en maten. Daarom is er voor iedereen wel iets dat hij of zij le

Spice up your diet!

Spice up your diet!

Je wilt afvallen en gebruikt geen zout, geen sausjes, alles smaakt flauw, je vindt de shakes te zoet

34 artikelen in Verhalen

Stylingadvies voor nieuw zelfvertrouwen

Kelly krijgt een make-over, nadat ze als vlogger voor The 1:1 Diet heel wat kilo’s is afgevallen ...

En de winnaar is...

En de winnaar is...

Iedereen! Ja, iedereen is winnaar. Hoe mooi is dat... dat is voor iedereen anders. Vraag het Patrici

38 artikelen in Mind

Een snoeptomaatje of een bonbon… je hebt 5 seconden!

‘Ik kan dit nog wel even nemen, ik ga er nog even van genieten want mijn consulent is op vakanti ...

Mentaal tuinieren

Mentaal tuinieren

Nu het mooie weer heel voorzichtig in aantocht is gaan we ook meer naar buiten. Door het groeizame

22 artikelen in Dieet

Afvallen en de weg naar Rome

Het is bijna 2021. Een nieuw jaar. En wat er ook gebeurt, we gaan onszelf weer beloven te stoppen me

Grenzeloos afvallen

Grenzeloos afvallen

Ik zie haar wekelijks online, mijn lieve cliënt die elders in het land woont. We wonen echt te ver b

Verboden te voederen

Verboden te voederen

Aangekomen? Wie, ik? Nee joh!Maar ondertussen de weegschaal vermijden, kleding die te strak zit of h

10 artikelen in Gewichtsbehoud

Blij blijven en niet meer aankomen!

Je bent klaar met afvallen. Wow, gefeliciteerd! En natuurlijk ben je super blij met je resultaat en

Hoe blijf ik op gewicht?

Hoe blijf ik op gewicht?

"Ach joh, die kilo's zitten er toch zo weer aan!" “Nou succes met die kilo’s eraf houden, lukt je t ...

Reizen maakt hongerig

Reizen maakt hongerig

En dan zijn er ook nog eens allerlei verleidingen die je op je route aantreft, zoals pompstations me

Afvallen... en dan?

Afvallen... en dan?

De knop is om: je gaat afvallen! Goed van je. En dat is dan de eerste knop, waarmee je hebt besloten