Zoë: 'Het fijne aan Het 1 op 1 Dieet is dat je eigenlijk niet eens doorhebt dat je een dieet volgt'

Achter de kinderen aanrennen, met hen spelen en ze optillen was niet meer zo vanzelfsprekend voor Zoë (27). Haar overgewicht, dat onder anderen was gekomen door haar zwangerschappen, zat haar in de weg en daar moest verandering in komen. Dit is haar ervaringsverhaal.

Overgewicht naar zwangerschap
"Bij mij begon mijn overgewicht met mijn relatie en zwangerschappen. Toen ik op mijn 21^e trouwde zat ik op het randje van overgewicht. Dat kwam deels door onze relatie. Alles is leuk, je pakt lekker een terrasje, je gaat gezellig naar een feestje en ook na ons trouwen ging dat gewoon door. Je let eigenlijk niet echt op wat je binnenkrijgt. Kort na onze bruiloft werd ik zwanger en kwam ik heel wat kilo’s aan. Daar ben ik er ook weer flink wat van afgevallen, maar niet alles. Dit herhaalde zich in de tweede zwangerschap. En zo zat ik ineens niet meer op het randje, maar had ik écht overgewicht."

De knop om
"Dit kon zo niet langer. Ik merkte dat het spelen met de kinderen, achter ze aanrennen en optillen steeds lastiger werd. En we zijn nog jong, dus mochten we nog een kindje willen, dan wil wel de zwangerschap ingaan met een gezond gewicht. Dan is de kans op een gezonde zwangerschap toch groter. Natuurlijk is het dan sowieso heel fijn om je fit te voelen. Dat, in combinatie met het weer lekker kunnen spelen met de kinderen, is een hele goede motivatie om af te vallen."

Constant bezig met eten
"Ik had zelf al veel verschillende diëten geprobeerd, maar bij ieder dieet liep ik tegen hetzelfde aan: ik was de hele dag door in mijn hoofd bezig met eten. Wat had ik al gegeten en wat kon ik dan nog eten en als ik dit eet, dan moest ik dát niet meer nemen. Dat was zo vermoeiend en niet gezond."

"Mijn schoonmoeder vertelde dat ze bezig was met Het 1 op 1 Dieet en dat het haar heel goed beviel. Ik ben me er toen ook in gaan verdiepen en ik dacht: dat ga ik ook proberen! Al snel kwam ik erachter dat je juist niét hoeft na te denken bij Het 1 op 1 Dieet. Je hebt een duidelijk plan waar je je aan houdt en je weet precies wat je mag en kunt eten. Dat was een verademing. Zeker met twee kleine kinderen. Ik bespaar nu zoveel tijd en energie."

Meedoen met de familie
"Inmiddels ben ik alweer heel wat kilo’s afgevallen en heb ik mijn man ook enthousiast gemaakt. Hij volgt het dieet nu ook. We krijgen allebei online begeleiding van onze consulent en dat is voor hem ideaal. Hij heeft een drukke baan en kan de online meetings tussendoor inplannen. ’s Ochtends zorg ik dat voor hem zijn pakketje voor de dag klaarstaat: de producten van Het 1 op 1 Dieet en fruit en kwark. Zo komt hij de dag wel door."

"Het makkelijke aan Het 1 op 1 Dieet is dat je eigenlijk niet eens doorhebt dat je een dieet volgt. Je kunt namelijk gewoon mee-eten met de rest van het gezin. Zij eten hetzelfde als ik. Je hoeft dus helemaal geen rare fratsen uit te halen om lekker te eten. Mijn man en ik eten groenten met een stukje vlees, vis of vleesvervanger en de kinderen eten er gewoon aardappeltjes bij. Dat maakt het zoveel makkelijker."

Feestjes kunnen gewoon
"Nu ik bezig ben met dit dieet heb ik ook dingen geleerd die ik eigenlijk niet had verwacht. Je kunt bijvoorbeeld prima de kerstdagen of een feestje vieren op de manier waarop jij dat graag doet, zolang je daarna de draad maar gewoon weer oppakt. Je komt echt geen kilo’s aan van lekker eten tijdens kerst. Toen ik laatst een feestje had, heb ik Monica daar ook over verteld. Ik kreeg de volgende ochtend een berichtje van haar met de vraag of het leuk was en dat we er vandaag gewoon weer voor gaan! Dat motiveert echt. Je staat er niet alleen voor en dat werkt voor mij heel goed."

Ik vind mezelf weer leuk
"Nu ik al heel wat kilo’s ben afgevallen is er ook al veel veranderd. Ik voel me sowieso een stuk energieker en het lekker rennen met de kinderen gaat me alweer veel beter af. Eerder, wanneer de kinderen sliepen, vulde ik mijn me-time in met iets lekkers op de bank. Je voelt je dan heel even energiek en daarna kom je in zo’n suikerdip terecht. Nu vul ik die tijd gewoon anders in en voel ik me zoveel fitter. Ik heb ’s ochtends weer zin om aan de dag te beginnen."

"Ook qua kleding is het nu een stuk leuker. Ik denk weer na over wat ik op die dag aan ga doen. Als thuisblijfmoeder is het soms best lastig om iedere dag weer je best te doen voor jezelf, zeker als je niet lekker in je vel zit. Nu merk ik dat ik er echt weer van geniet om mezelf leuk aan te kleden en mezelf te verzorgen. Ik vind mezelf het nu waard om mijn best te doen, voor mezelf en natuurlijk voor mijn man. Deze veranderingen maken me extra gemotiveerd om door te gaan en mijn doel te behalen!"

Meer ervaringsverhalen

* Het 1 op 1 Dieet mag geen gebruik maken van voor- en nafoto’s bij de ervaringsverhalen. Ook mogen we geen mededelingen doen over het aantal afgevallen kilo’s en de snelheid waarmee het resultaat is bereikt. Dit is overeenkomstig met de Europese wet- en regelgeving. Onze consulenten kunnen je dit wél vertellen en laten zien in hun praktijk.