Blog

192 artikelen in Alle

Verboden te voederen

Aangekomen? Wie, ik? Nee joh!

Wees als een postzegel

Wees als een postzegel

Wees als een postzegel en laat niet los voordat je je bestemming hebt bereikt. Dit is een quote van ...

13 artikelen in Voeding

Voer jij ook je eigen meeuwen?

In Haarlem hebben we veel overlast van meeuwen. Volgens mij is dat een probleem wat in meerdere sted ...

8 artikelen in Gewichtsbehoud

Hoe blijf ik op gewicht?

"Ach joh, die kilo's zitten er toch zo weer aan!"

Reizen maakt hongerig

Reizen maakt hongerig

En dan zijn er ook nog eens allerlei verleidingen die je op je route aantreft, zoals pompstations me ...

Afvallen... en dan?

Afvallen... en dan?

De knop is om: je gaat afvallen! Goed van je. En dat is dan de eerste knop, waarmee je hebt besloten ...

Eet je (ongemerkt) veel?

Eet je (ongemerkt) veel?

Bij ons stonden de schalen met eten altijd op tafel. Dat maakte nog een keertje opscheppen wel erg m ...

30 artikelen in Recepten

Watermeloensalade met geitenkaas (Stap 3)

Gezond én lekker eten? Kan gewoon! Dat gaan we je laten zien met 1 gerecht voor 1 persoon. Scroll na ...

Pittige gamba's (Stap 1)

Pittige gamba's (Stap 1)

Gezond én lekker eten? Kan gewoon! Dat gaan we je laten zien met 1 gerecht voor 1 persoon. Scroll na ...

18 artikelen in Beweging

Het ging zo lekker, tot dat...

Zucht, steun, kreun… De feestmaand is achter de rug en je begon januari vol met goede voornemens. H ...

Kom van die bank af!

Kom van die bank af!

Kom van die bank af, ik waarschuw niet meer… (melodie ‘Kom van dat dak af’). Dit zing ik vaak als ik ...

34 artikelen in Verhalen

Het sprookje van het rode pak

De make-over van Mariëlle leest als een sprookje. Voordat ik kledingsetjes ga samenstellen, heb ik m ...

13 artikelen in Cliëntverhalen

De verandering

Ik loop op dit moment voor een kleinigheidje bij de fysiotherapeut. Niets schokkends, maar het zorgt ...

Iets minder

Iets minder

Soms zijn de omstandigheden dusdanig dat je even wat minder aandacht hebt voor jezelf (in dit geval ...

16 artikelen in Dieet

Verboden te voederen

Aangekomen? Wie, ik? Nee joh!

Wees als een postzegel

Wees als een postzegel

Wees als een postzegel en laat niet los voordat je je bestemming hebt bereikt. Dit is een quote van ...

Hoe hoog leg jij de lat?

Hoe hoog leg jij de lat?

Als vrouw willen we allemaal wel de ronde billen van Jennifer Lopez, de strakke buik van Doutzen Kro ...

28 artikelen in Actueel

Samen... door dik en dun

We zitten in een heel bijzondere periode. Hoe lang gaat dit nog duren? Stap voor stap gaan we samen ...

How nuts is nudging?

How nuts is nudging?

Nudging? Zeg jij nou nudging?? Wat is dat voor kreet? Daar heb ik echt nog nooit van gehoord!

32 artikelen in Mind

Zorg dat je grootste vijand niet tussen je oren zit!

Wist je dat we de hele dag door allerlei gedachten hebben? Dat het zo’n 70.000 - 90.000 gedachten zi ...

No mud, no lotus

No mud, no lotus

Wie kent het niet? Vluchten voor een situatie, ongemak of emotie. Het is menselijk en iedereen heeft ...

Emotie eten

Emotie eten

Een veelgehoorde vraag in mijn praktijk is "Hoe moet ik omgaan met emotie eten?"