Blog

206 artikelen in Alle

Plezier in bewegen: 'Mijn benen schuren niet meer tegen elkaar!'

Sandra, Elize en Lizz willen maar één ding: weer lekker in hun vel zitten. Met behulp van hun consul ...

Grenzeloos afvallen

Grenzeloos afvallen

Ik zie haar wekelijks online, mijn lieve cliënt die elders in het land woont. We wonen echt te ver b ...

13 artikelen in Voeding

Voer jij ook je eigen meeuwen?

In Haarlem hebben we veel overlast van meeuwen. Volgens mij is dat een probleem wat in meerdere sted ...

8 artikelen in Gewichtsbehoud

Hoe blijf ik op gewicht?

"Ach joh, die kilo's zitten er toch zo weer aan!"

Reizen maakt hongerig

Reizen maakt hongerig

En dan zijn er ook nog eens allerlei verleidingen die je op je route aantreft, zoals pompstations me ...

Afvallen... en dan?

Afvallen... en dan?

De knop is om: je gaat afvallen! Goed van je. En dat is dan de eerste knop, waarmee je hebt besloten ...

Eet je (ongemerkt) veel?

Eet je (ongemerkt) veel?

Bij ons stonden de schalen met eten altijd op tafel. Dat maakte nog een keertje opscheppen wel erg m ...

35 artikelen in Recepten

Groenten en kip uit de oven (Stap 2)

Gezond én lekker eten? Kan gewoon! Dat gaan we je laten zien met 1 gerecht voor 1 persoon. Scroll na ...

Aspergewrap (Stap 4)

Aspergewrap (Stap 4)

Gezond én lekker eten? Kan gewoon! Dat gaan we je laten zien met 1 gerecht voor 1 persoon. Scroll na ...

19 artikelen in Beweging

Microbewegingen

Daar zit je dan met je goeie gedrag. Je bent te zwaar, hebt besloten er wat aan te gaan doen, wilt d ...

Laat je niet 'roasteren'

Laat je niet 'roasteren'

Verwacht je een blog over barbecueën met tips hoe je je vlees, vis of een groentespies het beste kun ...

Kom van die bank af!

Kom van die bank af!

Kom van die bank af, ik waarschuw niet meer… (melodie ‘Kom van dat dak af’). Dit zing ik vaak als ik ...

31 artikelen in Verhalen

Het sprookje van het rode pak

De make-over van Mariëlle leest als een sprookje. Voordat ik kledingsetjes ga samenstellen, heb ik m ...

17 artikelen in Cliëntverhalen

Plezier in bewegen: 'Mijn benen schuren niet meer tegen elkaar!'

Sandra, Elize en Lizz willen maar één ding: weer lekker in hun vel zitten. Met behulp van hun consul ...

De verandering

De verandering

Ik loop op dit moment voor een kleinigheidje bij de fysiotherapeut. Niets schokkends, maar het zorgt ...

20 artikelen in Dieet

Een helpende omgeving is nodig voor een succesvol eindresultaat

Veel van mijn cliënten worstelen niet alleen met zichzelf, maar soms nog meer met hun omgeving.

Grenzeloos afvallen

Grenzeloos afvallen

Ik zie haar wekelijks online, mijn lieve cliënt die elders in het land woont. We wonen echt te ver b ...

Wees als een postzegel

Wees als een postzegel

Wees als een postzegel en laat niet los voordat je je bestemming hebt bereikt. Dit is een quote van ...

Hoe hoog leg jij de lat?

Hoe hoog leg jij de lat?

Als vrouw willen we allemaal wel de ronde billen van Jennifer Lopez, de strakke buik van Doutzen Kro ...

29 artikelen in Actueel

Vakantie - genieten zonder schuldgevoel

Als je op vakantie bent, wil je ontspannen kunnen genieten van al het lekkers dat het land te bieden ...

Samen... door dik en dun

Samen... door dik en dun

We zitten in een heel bijzondere periode. Hoe lang gaat dit nog duren? Stap voor stap gaan we samen ...

How nuts is nudging?

How nuts is nudging?

Nudging? Zeg jij nou nudging?? Wat is dat voor kreet? Daar heb ik echt nog nooit van gehoord!

34 artikelen in Mind

Meer voelen en dichter bij jezelf komen

“Hoi! Ik ben er weer helemaal klaar voor” zegt ze. “Ik ben wel wat boos op mijn gezin want ze hebben ...

No mud, no lotus

No mud, no lotus

Wie kent het niet? Vluchten voor een situatie, ongemak of emotie. Het is menselijk en iedereen heeft ...