Afslankverhaal van een coach
“Wat je er in vijftien jaar aan eet, krijg je er niet in een paar maanden tijd af.” Hoe vaak ik dát niet heb gehoord. Maar dat was nu precies wat ik wél wilde!
Na de geboorte van mijn eerste kind in 2004 wilde ik weer lekker in mijn vel zitten. Voor mezelf en voor mijn zoontje.Toen ik in de krant las dat een collega journalist het Cambridge dieet met succes had gevolgd, maakte ik een afspraak bij een consulente die mij aansprak. Vol enthousiasme, maar wel met enige scepsis, ben ik in de lente onder begeleiding met het voedingsplan begonnen.
Pittig begin
De eerste week viel niet mee, daar was ik voor gewaarschuwd. Ik werd duizelig, had hoofdpijn en had zo nu en dan trek. Mijn lichaam moest echt ‘afkicken’ van koolhydraten. De tweede week vond ik (mentaal) ook best pittig. Ik had wat aanpassingsproblemen, vond het moeilijk om andere mensen te zien eten en voelde me nog niet helemaal senang. Ik droomde zelfs over eten, zo was ik er mee bezig.
Echte begeleiding en support
Maar na de tweede week kwam ik in een positieve flow terecht. Afvallen ging super en ik kon het ook goed volhouden. Ik had veel minder trekgevoel en hield mijn doel strak voor ogen. En als ik het eens moeilijk had kon ik bij mijn consulente terecht, die praatte mij dan moed in en herinnerde mij waar ik het voor deed. En dat hielp écht, ik stond er op zo’n moment niet alleen voor!
Vetpercentage flink gedaald
Na drie maanden werd mijn conditie getest op de sportschool, want met sporten (cardio- en krachttraining) was ik gewoon doorgegaan. Dat kon ook, ik voelde me niet slap en kreeg er zelfs lol in. Mijn conditie bleek enorm vooruit gegaan. In een paar maanden tijd was ik van conditieniveau 2 naar niveau 5 gegaan, het gezondheidsniveau. Mijn vetpercentage was mede dankzij het dieet spectaculair gedaald. Mijn trainers wisten niet wat ze zagen! Ondanks dat je bij dit dieet niet fanatiek hoeft te sporten om af te vallen, heeft de combinatie mij zowel mentaal als fysiek opgepept.
Na drie-en-een-halve maand, vlak voordat ik ging afbouwen, ben ik voor het eerst gaan shoppen. Ik wist niet wat me overkwam! Gelukkig was het zomeruitverkoop en daar heb ik dankbaar gebruik van gemaakt. En ik wist 1 ding zeker… deze ervaring gun ik anderen ook. Want met overgewicht hoef je - wat je leeftijd of levensfase ook is - niet te blijven rondlopen.
Ook succesvol afvallen?
In 2005 heb ik de trainingen gevolgd en sindsdien ben ik zelf ook afslankcoach. Na diverse opleidingen werk ik ook als psycholoog en voedingstherapeut in mijn praktijk.
Ik kan je daarom een compleet pakket bieden om af te vallen. Na 19 jaar doe ik dit werk nog elke dag met veel plezier. De blije koppies vervelen nooit. Maar ook het bieden van een luisterend oor en troost op momenten dat het (l)even tegenzit, geeft mij erg veel voldoening. Kortom: ik wil er voor je zijn om samen jouw doel te bereiken én behouden!
Loop niet langer door met dat extra gewicht en maak een vrijblijvende afspraak. Dan maak ik een plan op maat voor jou en kun je starten met afvallen.
Daphne-Chantal: 06-22561766
Afslankcoach sinds 2005
Levensstijlcoach (2007)
Voedingsdeskundige (2011)
Trainer Uit de ban van emotie-eten (post HBO, 2012-2014)
Onwards Lifestyle Coach (2017)
Psychosociaal therapeut (2019)
Het 1 op 1 Dieet voert sinds 1 januari 2017 het Stappenplan. Voorheen kende Het 1 op 1 Dieet de varianten 500, 800 en 800+. Deze varianten zijn vergelijkbaar met de huidige Stap 1, Stap 2 en hoger. Resultaten verschillen per persoon en kunnen niet voor iedereen gegarandeerd worden.
