Bewustwording komt met de jaren!
Bewustwording komt met de jaren!
April 2019 was de maand dat ik gestart ben met het Stappenplan en wel stap
1. Mijn liefste schoonzus was er al veel eerder mee bezig en dat ging haar erg
goed af, maar ik wilde eerst wel eens zien of het ook zou blijven werken
wanneer je eenmaal klaar was met het dieet. Ja, dat was dus het geval en ik was langzamerhand zelf enthousiast geworden en
met de kerst in 2018 was er al aangemoedigd om te beginnen maar dat zat nog
niet in mijn systeem, het was mijn tijd nog niet.
Ik ben veel gaan lezen over het dieet en heb verschillende docu’s gezien en
boeken gelezen en inmiddels overtuigd en in april 2019 was ik klaar voor de
start!
Ik heb al vele andere diëten gevolgd maar zonder blijvend resultaat, dus het
welbekende jojo-effect. Dat wilde ik niet meer en overtuigd als ik was ben ik met vol goede moed
begonnen. De kilo’s gingen er goed vanaf en ik stond versteld van mezelf dat het zo goed
ging. Weet je als je eenmaal door die eerste week heen bent raak je gewend aan het
“niet” eten en wordt het gemis makkelijker te handelen.
Ik had wel moeite met die geuren van het eten want ik heb een gezin en gekookt
werd er iedere avond en blij was ik dan ook met de “tussenweek" (stap 2 ) die
kwam, ohhh wat heb ik genoten want het was lang geleden dat ik daadwerkelijk
alles zo geproefd heb, zoveel smaak had ik ineens weer!
Door daarna stap voor
stap verder te gaan kreeg ik steeds meer ideeën om te variëren met mijn
voeding.
Ik voelde me super fit en heerlijk gezond en wat ik van dit dieet heb
meegekregen is wel het bewust met eten omgaan, bewust kiezen en niet meer
zomaar te pas en te onpas van alles tot me nemen, dat doe ik niet meer. Niet meer die kar volladen in de winkel maar nadenken over wat ik nodig heb en
natuurlijk eet ik ook chocolade als ik daar eens zin in heb maar dan betekend
dat gewoon de volgende dag back to basics en vooral veel water blijven drinken,
da’s zo belangrijk.
Het volledige stappenplan doorlopen is werkelijk het allerbelangrijkste want
wanneer je dat niet doet kom je weer je kilo’s erbij en dat is niet
verwonderlijk want met het Stappenplan bouw je langzaam al je
voedingsstoffen weer op zodat je lijf er aan kan wennen en op die manier al het
voedsel leert te verwerken zoals het hoort.
En zo blijf ik nu dus mooi op gewicht met een marge van ongeveer 2,5 kg die ik
mezelf heb gegeven. Ik wil mijn streefgewicht behouden, en op deze manier kan
ik het goed in de hand houden!
Ik heb heel veel te danken aan mijn consulente Ilse, die mij serieus neemt,
altijd de tijd neemt voor iedereen en altijd bereikbaar is. Ze is eerlijk en oprecht, zegt waar het op staat, ook op de mindere momenten
maar geeft dan wel weer iets mee aan mij
waar ik de volgende week weer mee aan de slag kan. Het was dan eenmaal zo en morgen is er een nieuwe dag, ik pakte het weer op en
ging verder. We hebben vele boekjes mogen lezen en heel veel gesprekken gehad en nog en daar
ben ik tot de dag van vandaag nog steeds erg blij mee.
Zonder Ilse had ik het niet kunnen klaren en dat zegt alles over hoe belangrijk
het is dat iemand je goed, eerlijk en oprecht begeleid en dat is wat zij voor
ons doet!
Ik kan weer genieten van eten en aangezien ik een creatief persoon ben als het
om eten gaat ben ik daar bijzonder blij mee en geeft me het weer nieuwe impulsen
om heerlijke nieuwe recepten en hapjes te maken!
Sinds 1 januari 2020 is het Cambridge dieet gewijzigd in Het 1 op 1 Dieet. De vroegere Cambridge varianten zijn vergelijkbaar met de eerste Stappen van ons huidige Het 1 op 1 Dieet Stappenplan.