Definitief de weg naar een gezonde leefstijl ingeslagen

01/09/2015 in: Cliëntervaringen

Sander en Carole Hagemans hadden september 2015 een wens: Slank op vakantie, om in februari 2016 hun 12,5 jarige bruiloft te vieren. Die wens werd doel. Na 10 jaar geleden al eens veel kilo’s te zijn afgeslankt, ging het roer deze keer drastisch om. Bij hun tweede poging werd definitief de weg naar een gezonde leefstijl ingeslagen.

/uploads/anuscka-van-der-horst/clientervaring-sander-en-carole-hagemans.jpg
Het belang van een goede af- en opbouw.
“Als je oude gewoontes blijft herhalen, kom je hoe dan ook weer terug bij af. Dat hebben we tot onze eigen schade en schande ervaren. In plaats van vitale veertigers, hadden we weinig energie en voelden we ons ongezond en niet happy in ons lichaam. Sander: “Ik had geen zin meer om op het strand te liggen met het idee dat ze ieder moment een handdoek over je heen kunnen gooien, om je terug te rollen in zee.” Het afslanken lukt; ze bereiken hun streefgewicht. ''Cambridge is perfect voor een snelle reset naar je ideale streefgewicht''. Daarna breekt echter de belangrijkste fase aan. Vanuit het dieet moet je heel bewust de volgende stap zetten naar een andere leefstijl, met ander eetgewoonten. Daar zijn we door Anuscka fantastisch in begeleid.”

De après Cambridge lijst

Carole: “Sander heeft zich helemaal op het gezonde koken gestort, dat is zo leuk om te zien. Vroeger kwam hij alleen in de keuken om een pizza in de oven te stoppen. Nu maakt hij gezonde, koolhydraat-arme maaltijden, met eigengemaakte, slanke sauzen. Hij bakt zelfs suikervrije taarten en caloriearme koekjes met dadels. Het smaakt allemaal even lekker. En ik? Ik ben een zeer tevreden vrouw, voor wie heerlijk gezorgd wordt. “

“Tijdens het dieet hebben we een après Cambridge lijst gemaakt. Daarin staan alle gerechten die we kunnen maken. Op donderdag stellen we nu ons hele weekmenu vast. Voorheen waren we vaak te druk of te laat en dan kies je al snel voor gemaksvoedsel, zeker met een gezin. Nu hebben we een vaste structuur en hoeven we geen maaltijden meer te improviseren. Daar varen we wel bij. Waar voorheen kaasblokjes gesnaaid werden, liggen er nu alleen nog gezonde snacks in de koelkast. Bovendien is meer bewegen en sporten een vast deel van onze leefstijl geworden. Dat was de laatste jaren zeker niet meer het geval.”

Gezond eten is wél lekker

“De belangrijkste ontdekking is dat gezonde dingen wél lekker zijn. We riepen altijd in koor: Waarom zijn alle dingen die zo lekker zijn, toch altijd zo slecht voor de lijn? Daar moeten we nu wel om lachen. Door creatief en gevarieerd te koken kun je heerlijke maaltijden op tafel zetten, die ook nog eens gezond zijn. Het is onze eigen gezondheid alleen maar ten goede gekomen. We hebben er zoveel meer energie door gekregen.”

Sinds 1 januari 2020 is het Cambridge dieet gewijzigd in The 1:1 Diet. De vroegere Cambridge varianten zijn vergelijkbaar met de eerste Stappen van ons huidige The 1:1 Diet Stappenplan.


Begeleider

Deze cliënten zijn begeleid door:

Anuscka van der Horst

Anuscka van der Horst
Maak een afspraak
Ik pas in maat 38, geweldig!

Ik pas in maat 38, geweldig!...

Voordat ik zwanger raakte, woog ik al 96 kilo. De oorzaak? Een slecht voedingspatroon. Als ik thuis kwam at ik chips, sn...

Lees meer

Loes de Winter werd in 2010 door de publieksjury gekozen tot Afslanker van het Jaar

Loes de Winter werd in 2010 door de publieksjury g...

Loes de Winter werd in 2010 door de publieksjury gekozen tot Afslanker van het Jaar. Deze finaleavond werd gepresenteerd...

Lees meer

Een modelvoorbeeld gewichtsbehouder, die haar levensstijl volledig heeft omgegooid.

Een modelvoorbeeld gewichtsbehouder, die haar leve...

Francis Roelofs was in 2013 finalist bij de Afslanker van het Jaar. Sindsdien heeft zij haar streefgewicht uitstekend we...

Lees meer

Het dieet
1 op 1 begeleiding
Producten