Ik ben me bewuster van wat ik eet

"Ik ben nu meer bezig met recepten en ben me bewuster van wat ik eet en kook”

Ik was al bekend met Het 1 op 1 Dieet (voorheen Cambridge Weight Plan) dus toen merkte dat ik echt veel te zwaar was, dacht ik. ‘Dit wil ik niet meer, help me.’ Ik had zelf al van alles geprobeerd maar dat lukte me gewoon niet. Dus vandaar contact gezocht met Linda.

Wat ik echt heel fijn vind aan het stappenplan is dat je in de eerste stap naast de producten en beetje groente en vlees mag eten. Voor mij heel goed, omdat het daardoor veel makkelijker is vol te houden.  

Nu ik op mijn streefgewicht ben en me veel prettiger voel let ik overal veel beter op. Een soort van een andere levensstijl. In de weekenden ben ik soms wel minder strikt, maar de vijf dagen doordeweeks eet ik gewoon heel bewust. En komt er een vriendin langs voor koffie of lunch dan kan dat prima. Ik heb het ook wel losgelaten dat het niet erg is als ik een beetje aankom.

Ik ben echt veel meer bezig met bewuster koken en het zoeken naar recepten. Een andere manier van leven is een iets te groot woord, maar ik ben wel bewuster bezig met wat ik eet en kook. En naast het bewuster eten wandel ik ook veel meer.

Met de persoonlijke begeleiding van mijn consulent was ik erg blij. Ze heeft mij geholpen om creatiever te zijn in het koken en meer te genieten van gezond eten. Ook nu ik op mijn ideale gewicht ben is het fijn om het eerste jaar de mogelijkheid te hebben af en toe nog even langs te kunnen komen om te wegen en ervoor te zorgen dat ik stabiel blijf.

Joke van der Plaats

#begeleiding