Nieuw eetpatroon en nieuwe leefstijl!

Ongeveer 7 jaar geleden heb ik het besluit genomen om maar eens wat kilo’s af te gaan vallen. Via via hoorde ik positieve verhalen over Cambridge. De stoute schoenen aangetrokken en hiermee aan de slag gegaan. En jee, wat was het moeilijk en ontzettend saai. Ik leefde alleen maar op shakes. Ik had honger, en ontzettend veel zin in wat lekkers……Maarrrrr ik hield vol, want de kilo’s gingen eraf. En daar deed ik het immers toch voor? Tja, en dan zijn de kilo's eraf en dan moet je gaan proberen om deze kilo’s eraf te blijven houden. En dat viel niet mee. Ik merkte aan mezelf dat ik de grenzen begon te verleggen en mezelf de goedkeuring gaf. “Ach, je bent nu zoveel afgevallen, dat ene gebakje mag je wel hebben”. En zo ging het maar door. Totdat de de kilo's ( en meer!!!!) er na al die tijd weer aanzaten.

Ik voelde me niet goed en ik wilde gewoon de kilo’s er weer af hebben. Toen had Cambridge goed geholpen, dus waarom nu ook niet?

Bij de intake kreeg ik te horen dat het hele Cambridge dieet veranderd was. Sowieso de naam én ook nog het dieet. En dat klonk als muziek in mijn oren. Ik ging én shakes drinken, én ook warm eten. Dit is gegaan volgens Het 1 op 1 Dieet Stappenplan. En dat paste dus precies bij mij. Ik moest gewoon weer opnieuw leren eten, opnieuw een ritme gaan krijgen in het hele eetpatroon. Bij iedere stap kwam er weer een voedingsmiddel bij. In heb begin stond ik er wel wat sceptisch tegenover. Jaja, ik ga dus af vallen, en ook meer eten??  Ja, dat ga je inderdaad dus doen, zonder een hongergevoel en lekkere trek tijdens dit proces. Mocht het je even niet lukken, dan is Ilse ook op afstand bereikbaar om je te ondersteunen. En juist dát heb je heel hard nodig!!

En het is inderdaad gelukt!!! Nu ben ik de hoognodige kilo’s kwijt, ik heb een gezond eetpatroon en ik weet wat ik wel en niet mag/kan eten. Ik mis al de 'extra' dingen nog niet eens. Heb de behoefte ook niet. En heb ik de behoefte wel, dan neem ik het ook. Want diep van binnen weet ik... ”Je eet er nu écht geen kilo aan" Ik heb een goed en duidelijk eetpatroon, en mocht het 'even' niet lukken, dan kan ik altijd voor advies terecht bij mijn consulent van Het 1 op 1 Dieet.

 Groetjes A.

#voedingspatroon #oud programma vs nieuw programma