
Havermoutpap met frambozen en cranberries
PappenDeze havermoutpap met échte stukjes framboos en cranberry is het perfecte ontbijt! De dag beginnen met genieten... wat wil je nog meer?!
Geschikt vanaf Stap 1. Wil je meer (vers) fruit toevoegen? Dat kan vanaf Stap 3.
Halal gecertificeerd en geschikt voor vegetariërs.
Voedingswaarde
Voedingswaarde |
Per 100g |
Per 54g |
% DRI* per 100g |
||
---|---|---|---|---|---|
Energie | kJ | 1565 | 845 | ||
Energie | kcal | 370 | 200 | ||
Vetten, waarvan | g | 4.9 | 2.6 | ||
verzadigde vetzuren | g | 0.8 | 0.5 | ||
enkelvoudig onverzadigde vetzuren | g | 1.2 | 0.6 | ||
meervoudig onverzadigde vetzuren | g | 1.3 | 0.7g | ||
Koolhydraten | g | 56.1 | 30.3 | ||
suikers | g | 30.4 | 16.4 | ||
zetmeel | g | 24.1 | 13.0 | ||
Vezels | g | 4.4 | 2.4 | ||
Eiwitten | g | 23.1 | 12.5 | ||
Zout | g | 0.8 | 0.4 | ||
Vitamine A | µg | 555.6 | 300.0 | 69 | |
Vitamine D | µg | 4.1 | 2.2 | 81 | |
Vitamine E | mg | 9.4 | 5.1 | 79 | |
Vitamine K | µg | 59.3 | 32.0 | 79 | |
Vitamine C | mg | 83.3 | 45.0 | 104 | |
Thiamine | mg | 1.2 | 0.7 | 109 | |
Riboflavine | mg | 1.5 | 0.80 | 106 | |
Niacine | mg | 12.6 | 6.8 | 79 | |
Vitamine B6 | mg | 1.1 | 0.62 | 82 | |
Foliumzuur | µg | 159.3 | 86.0 | 80 | |
Vitamine B12 | µg | 2.1 | 1.15 | 85 | |
Biotine | µg | 44.4 | 24.0 | 89 | |
Pantotheenzuur | mg | 5.2 | 2.8 | 86 | |
Kalium | mg | 934.5 | 504.6 | 47 | |
Chloride | mg | 758.1 | 409.4 | 95 | |
Calcium | mg | 508.1 | 274.4 | 64 | |
Fosfor | mg | 388.0 | 209.5 | 55 | |
Magnesium | mg | 211.4 | 114.2 | 56 | |
IJzer | mg | 10.7 | 5.8 | 76 | |
Zink | mg | 8.3 | 4.5 | 83 | |
Koper | mg | 0.7 | 0.4 | 72 | |
Mangaan | mg | 1.9 | 1.0 | 93 | |
Seleen | µg | 43.6 | 23.6 | 79 | |
Chroom | µg | 18.7 | 10.1 | 47 | |
Molybdeen | µg | 24.0 | 13.0 | 48 | |
Jodium | µg | 107.9 | 58.3 | 72 | |
* = Dagelijkse Referentie-Inname voor vitaminen- en mineralen |
Ingredienten
Havermoutpap met frambozen en cranberries 54g ℮
Volkoren papmix met magere melk, frambozen en cranberries. Maaltijdvervangend product voor gewichtsbeheersing.
Ingrediënten: magere melkpoeder, volkoren havervlokken 18%, fructose, volkoren havermeel, melkeiwit, meergranenmeel (harde tarwegriesmeel, gerstmeel, havermeel, speltmeel, roggemeel), erwteneiwit, bessen stukjes (cranberry, framboos) 4,5%, sojalecithine, aroma, geconjugeerd linolzuurpoeder (geconjugeerd linolzuur, glucose-fructosestroop op basis van maïsstroop, gemodificeerd zetmeel, antioxidant (natriumascorbaat), vitaminen- en mineralenmix (maltodextrine, ascorbinezuur, ijzerfumaraat, nicotinamide, vitamine E acetaat, zinkoxide, calcium D-pantothenaat, kopergluconaat, mangaansulfaat, thiamine hydrochloride, pyridoxine hydrochloride, riboflavine, vitamine A acetaat, foliumzuur, kaliumjodaat, chroomchloride, natriumseleniet, vitamine K, natriummolybdaat, D-biotine, vitamine D3, vitamine B12), antiklontermiddel (kaliumfosfaat), zout, calciumcarbonaat, antioxidanten (ascorbylpalmitaat, tocoferolrijk extract), voedingszuur (citroenzuur), kaliumfosfaat, magnesiumoxide.
Allergeneninformatie: voor allergenen, inclusief glutenbevattende granen, zie vetgedrukte ingrediënten. Kan sporen van pinda, noten en sesamzaad bevatten. Geschikt voor vegetariërs. Halal gecertificeerd.
Hoe te gebruiken: dit is een maaltijdvervangend product voor gewichtsbeheersing. Voor gewichtsverlies vervang je twee hoofdmaaltijden door maaltijdvervangende producten tijdens het dieet. Voor gewichtsbehoud na gewichtsverlies vervang je een dagelijkse hoofdmaaltijd door een maaltijdvervangd product. Het is daarnaast noodzakelijk dat je gevarieerde normale voeding gebruikt tijdens een energiebeperkt dieet. Drink dagelijks minstens 2,5 liter water verspreid over de dag.
Attentie: het is goed om vooraf te overleggen met jouw arts voordat je aan jouw afslankreis begint.
Bereidingswijze: doe de papmix in een diepe, magnetronbestendige kom. Voeg 150 ml heet water (niet gekookt) toe en roer dit goed door. 30 seconden in de magnetron op vol vermogen*. Roer de pap en doe deze nogmaals 30 seconden in de magnetron op vol vermogen. Roer de pap nogmaals en laat deze wat afkoelen voordat je de pap eet. De kom en pap kunnen erg heet zijn! Binnen 15 minuten consumeren. Niet opnieuw verwarmen.
*Tijd en vermogen gebaseerd op een magnetron van 900W (cat. E). Controleer de gebruiksaanwijzing van de magnetron voor andere vermogens.
Tenminste Houdbaar Tot: de 'Tenminste Houdbaar Tot' datum (Best before) staat op de achterzijde van de verpakking vermeld. Informatie hierover is te verkrijgen bij je consulent.
Delen van dit artikel