Wil je op gewicht komen en blijven, een gezonde levensstijl ? Lees dan verder!

Onafhankelijk The 1:1 Diet consulent, Onwards- en life-coach. Mijn naam is Trudy Hartog-Bijwaard en ik woon in Abbekerk, gemeente Medemblik.

Sinds augustus 2009 ben ik consulent en help ik mensen met mijn 1 op 1 begeleiding naar een gewicht in evenwicht.

Mijn gewicht... is mijn levensles, zeg ik altijd. "Ik ben meerdere keren slanker geweest, maar net zoveel keren kwam het er weer bij." Hoe herkenbaar! Tot 2009: mooi op gewicht gekomen, en tijdens en na de afbouwfase was ik zelfs nog wat extra afgevallen! Sinds eind juli 2009 weer met reguliere voeding, maar veel bewuster, puur, gezonder en minder, en het belangrijkste: nog steeds op gewicht. En ja... als het even niet goed me me gaat, dan kom ook ik erachter dat hetgeen wat we er in stoppen meestal niet zoveel met lijfelijke honger te maken heeft... Dus zaak dat het gesprek met mezelf gaat beginnen, en dat is nog steeds zo. Het loslaten van The 1:1 Diet (destijds Cambridge Weight Plan) was best eng, maar het lukte, en inmiddels dus ook ervaring met het aspect 'hoe nu verder'. Na het dieet ben ik nu 13 jaar op gewicht! Soms heb ik wel even een reset nodig om mezelf weer op het goede spoor te krijgen, maar dat is fijn en levert altijd weer inzichten op.

Het maken van MIJN PLAN, en dat elk jaar evalueren, mogelijk bijschaven, of zoals dit jaar mijn streven; stabiliseren, zo houden dus, kan een mooie reflectie zijn ook voor jou, en dat o.a. zijn de momenten dat het fijn is om met hulp van ons daar kritisch naar te kijken samen!

Het was mijn droom, en kan ook die van jou zijn, die met The 1:1 Diet uit kan komen! Het is iedere keer fantastisch als mensen kiezen voor verbetering van hun levensstijl, en ik geniet van elk succes! Een andere maar vooral bewuste en gezonde levensstijl, het is echt te leren. Het zal, net als fietsen, met vallen en opstaan gepaard gaan. Wees niet te hard voor jezelf en... wees trots op jezelf want elke stap telt en ik juich met je mee.

Hoe mooi zou het zijn als de 1 op 1 begeleiding straks alleen nog nodig is om de balans en jouw gewicht in evenwicht te houden... dat is mijn en hopelijk jouw droom... nooit meer diëten!

Al velen zijn je voorgegaan. Een reis die we samen kunnen maken en wat je onderweg veel zal opleveren; het heeft mij veel geleerd.

Beter voor jezelf zorgen, meer aandacht voor jezelf, gezonder en lekker in je vel zitten. Iets wat zeker in deze tijd heel actueel is, want wat je er zelf aan kan doen... moet je niet nalaten toch? Het levert een prachtige uitstraling op en laat zien hoe goed je je voelt. Dat willen we toch allemaal? Stap in de verantwoording en pak datgene op wat nodig is voor een gezond(er) leven!

Lees bij 'mijn verhaal' voor meer info en ervaringen!

Praktische info: parkeren voor de deur, en pin aanwezig, soms geen tijd om de telefoon tussendoor te pakken... dus graag dan de voicemail inspreken. Mailen heeft onze voorkeur: info@kosmema.nl of appen uiteraard ook fijn: 06-14480983.

(geopend op dinsdag, woensdag, donderdag : OP AFSPRAAK!)

Graag tot ziens!

Trudy

The 1:1 Diet met Trudy van KOSMEMA.
Het 1 op 1 Dieet in Abbekerk

De praktijk is geopend en we houden ons aan de RIVM richtlijnen.