Henk Willem drijft Henk tot het uiterste! Bekijk de video en zie hoe Henk erop los slaat...
Boksen is ideaal om calorieën te verbranden en is tegelijkertijd zowel cardio- als krachttraining. De oefening die Henk onder begeleiding van Henk Willem uitvoert is een zogenaamde high density (hoge intensiteit) oefening en mede om deze reden geschikt vanaf Stap 4 van ons Stappenplan . Heb je de materialen niet in huis, dan kun je deze boksoefening thuis ook gewoon doen zonder handschoenen en bokszak. Succes met de oefening!