Ook met iets meer lichaamsgewicht kun je oefeningen doen om spieren te trainen.
In deze video laat ik je zien dat je je buikspieren redelijk eenvoudig kunt trainen. Deze oefening is thuis zelfs prima te doen als je op bed ligt. Als je wilt, kun je deze oefening voor jezelf zwaarder maken door tijdens de oefening je hoofd op te tillen of door een gewicht te gebruiken.Doe deze oefening dagelijks en je zult merken dat je in no-time sterker wordt. Succes!