Move with Cambridge Weight Plan: Squats voor beginners

Ook met iets meer lichaamsgewicht kun je oefeningen doen om spieren te trainen.

Deze squat oefening is een belangrijke oefening voor sterke benen en in deze video doe ik je voor hoe je deze (ook als beginner) veilig en effectief kunt uitvoeren.

Bewegen is een belangrijk onderdeel van een dieet, het ondersteunt en verbetert het basaalmetabolisme van het lichaam. Met andere woorden je lichaam verbruikt in de basis meer energie (handig!).

Doe deze oefening dagelijks en je zult merken dat je benen in no-time sterker worden. Succes!