Ervaringsverhalen
Jaarlijks helpen onze (ervarings)deskundige consulenten zo’n 30.000 mensen hun persoonlijke doel te bereiken én te behouden. Wat je doel ook is, je kunt op ieder moment starten en werken aan een nieuwe jij. Nu is het jouw beurt!
Lees hier wie jou al is voorgegaan!
Ervaringsverhalen
Patricia: 'Ik ga weer met plezier samen met mijn kinderen naar het zwembad'
Na drie voldragen zwangerschappen en drie miskramen kreeg Patricia (36) het ...
Ervaringsverhalen
Brian: ‘Nooit meer terug naar die te zware, vermoeide Brian’
Brian (27) had tot zijn 20e een actief leven, totdat daar plots een eind aa ...
Ervaringsverhalen
Bea: ‘Ik kan weer doen wat ik wil en ik geniet weer van het leven!’
Bea (58) was eerder veel afgevallen, maar door de overgang, stoppen met rok ...
Ervaringsverhalen
Frank: 'Ik heb weer vertrouwen in mijn lichaam'
Er werd al vaker tegen Frank (25) gezegd dat hij moest afvallen, maar dat d ...
Ervaringsverhalen
Cindy: ‘Ik wilde naar een gezond BMI voor mezelf en mijn kinderen’
Cindy (36) was vroeger al het 'vollere meisje van de klas' en met haar baan ...
Ervaringsverhalen
Riny: ‘Ik ben heel trots dat ik de kilo’s er al jaren af weet te houden’
Door meerdere operaties kon Riny (56) een lange periode niet bewegen. Achte ...
Ervaringsverhalen
Mariëlle: 'Ik zit nu letterlijk en figuurlijk lekkerder in mijn vel'
Mariëlle Jongmans, bekend als trouwambtenaar op tv, had altijd al lich ...
Ervaringsverhalen
Zoë: 'Het fijne aan Het 1 op 1 Dieet is dat je eigenlijk niet eens doorhebt dat je een dieet volgt'
Achter de kinderen aanrennen, met hen spelen en ze optillen was niet meer z ...
Ervaringsverhalen
Cera: 'Ik voel me fit en dat mag ik ook uitstralen!'
Cera maakte zich nooit echt druk over haar gewicht. Ze kwam bij haar consul ...
Ervaringsverhalen
Zita: 'Ik heb ook veel meer energie en voel me gewoon een stuk fijner!'
Zita was niet meer blij met hoe ze eruit zag. Toen haar kinderen haar op ee ...
Ervaringsverhalen
Hans: 'Ik haal mijn plezier nu uit andere dingen dan eten'
Afvallen en op gewicht blijven is extra moeilijk voor iemand die als kok in ...
Ervaringsverhalen
Suzanne: 'Niemand is 365 dagen per jaar perfect'
Spiermassa in plaats van vetmassa. Dat is het hoofddoel dat Suzanne (34) zi ...
Ervaringsverhalen
Marja: 'Je gaat beter op een positief zelfbeeld'
Druk als ze altijd was met het zorgen voor anderen, vergat Marja (61) zichz ...
Ervaringsverhalen
Tessa: 'Op gewicht blijven? Blijf trouw aan jezelf'
Tessa was pas 21 toen ze besloot dat ze moest afvallen, omdat ze veel te zw ...
Ervaringsverhalen
Vienna: 'Ik ben een betere versie van mezelf geworden'
Vienna (33) kent een heftig verleden met drank en drugs. Jaren geleden liet ...
Ervaringsverhalen
Roelof: 'Ik heb weer grip op mijn leefstijl'
Roelof (38) was vanaf zijn kindertijd al te zwaar. Iets waarvan hij dacht d ...
Ervaringsverhalen
Irene: ‘De beste investering is die in jezelf én je gezondheid’
Hardlopen voor de lol, voetballen en elke dag van en naar school fietsen. I ...
Ervaringsverhalen
Simone: ‘Ik ben vastbesloten deze gezonde leefstijl te behouden!’
Simone (59) was van jongs af aan al te zwaar. Ze volgde veel verschillende ...
Ervaringsverhalen
Odette: ‘Ik voel me echt weer fit’
Toen Odette (59) ineens zonder werk kwam te zitten en haar vader overleed, ...
Ervaringsverhalen
Joran: ‘Ik voel me veel zelfverzekerder’
Joran (23) zat al een tijdje niet meer zo lekker in zijn vel. Als hij met z ...
Ervaringsverhalen
Daisy: ‘Ik heb geen ‘mental breakdown’ meer als ik een leuke outfit uitzoek!’
Daisy (29) was altijd erg sportief. Ze danste op hoog niveau en deed aan wi ...
Ervaringsverhalen
Maud: ‘Doordat ik al snel zag dat het dieet echt resultaat gaf, bleef ik super gemotiveerd!’
Maud (17) is sportief en gaat er graag op uit met haar vriendinnen. Shoppen ...
Ervaringsverhalen
Rosanne: ‘Ik was een echte stress eter, maar nu ik zóveel ben afgevallen, kan ik weer volop genieten’
De jeugd van Rosanne (25) was allesbehalve zorgeloos. Ze kreeg te maken met ...
Ervaringsverhalen
Carla: 'Ik had al veel diëten gevolgd, zelfs met begeleiding, maar niets hielp'
Carla (58) is eigenlijk altijd slank geweest in haar jongere jaren, tot na ...
Ervaringsverhalen
Anneke: 'Bij de huisarts bleek mijn bloeddruk veel te hoog te zijn'
Al vanaf haar 8e had Anneke (43) last van overgewicht. Door een jaarlijkse ...
Ervaringsverhalen
Gerdie: 'Eten was in dit alles een niet veroordelende vriend'
Gerdie (42) heeft het niet makkelijk gehad in haar leven. Verschillende hef ...
Ervaringsverhalen
Iris: 'Na mijn tweede zwangerschap woog ik maar liefst 94 kilo!'
Iris (28) kon altijd alles eten wat ze wilde zonder aan te komen. Ze deed v ...
Ervaringsverhalen
Remco: 'Door medicatie voor mijn hart kwam ik 30 kilo aan'
Remco (39) is een aantal jaar geleden al veel afgevallen met Het 1 op 1 Die ...
Ervaringsverhalen
Roel: 'Het roer ging bij ons om toen we foto's van onszelf terugzagen'
Roel (42) begon zijn afvaltraject samen met zijn vriendin. De knop ging om ...
Waarom kiezen voor Het 1 op 1 Dieet?
Bij Het 1 op 1 Dieet begrijpen we dat ieder mens uniek is. Dat geldt ook voor onze aanpak. Onder begeleiding van een deskundige consulent naar jouw keuze, helpen we je afvallen én op gewicht te blijven. Je hoeft het dus niet alleen te doen! Dit doen we met behulp van uitgebalanceerde maaltijdproducten en een flexibel Stappenplan dat aan te passen is aan jouw leefstijl. Dit helpt jou elke dag met wat je kunt eten. Samen met je consulent werk je net als Patricia, Brian en Bea op je eigen tempo toe naar jouw doel. Meer info nodig? Hier lees je meer over ons dieet. Nu al klaar voor de verandering van je leven?
Vind hier direct jouw consulentHet 1 op 1 Dieet ondersteunt onderzoek aan het Erasmus MC en Maastricht University. Bij Erasmus MC worden patiënten met diabetes type 2 persoonlijk begeleid met behulp van een dieet app ("U-diet"). Maastricht University doet onderzoek naar de effecten van kunstmatige zoetstoffen voor gewichtsbehoud.
Het 1 op 1 Dieet is bestuurslid van de TDMR Europe. Dit betekent dat wij participeren in het beleidsproces rondom de Total Diet & Meal Replacements producten binnen de Europese wet- en regelgeving.
