Blog

159 artikelen in Alle

Het ging zo lekker, tot dat...

Zucht, steun, kreun… De feestmaand is achter de rug en je begon januari vol met goede voornemens. H ...

Wrap-n-egg

Wrap-n-egg

Gezond én lekker eten? Kan gewoon! Dat gaan we je laten zien met 1 gerecht voor 1 persoon. Scroll na ...

Kom van die bank af!

Kom van die bank af!

Kom van die bank af, ik waarschuw niet meer… (melodie ‘Kom van dat dak af’). Dit zing ik vaak als ik ...

Kip in braadzak

Kip in braadzak

Bewust genieten. Dat is gezond maar vooral ook lekker eten. Wij laten zien dat gezond en lekker heel ...

11 artikelen in Voeding

Groentebroodjes, groentewraps en bloemkoolpizza's

Volgens de schijf van vijf zouden we met ons allen 250 gram groenten per dag moeten eten. Maar uit l ...

Vezels

Vezels

Vezels zijn belangrijk. Maar waarom eigenlijk? En hoe zorg je ervoor dat je voldoende vezels binnenk ...

7 artikelen in Gewichtsbehoud

Waarom val je van sporten (bijna) niet af?

Steeds meer mensen zijn op de hoogte dat als je wilt afvallen je iets aan je voeding moet doen. Miss ...

Reizen maakt hongerig

Reizen maakt hongerig

En dan zijn er ook nog eens allerlei verleidingen die je op je route aantreft, zoals pompstations me ...

Afvallen... en dan?

Afvallen... en dan?

De knop is om: je gaat afvallen! Goed van je. En dat is dan de eerste knop, waarmee je hebt besloten ...

Eet je (ongemerkt) veel?

Eet je (ongemerkt) veel?

Bij ons stonden de schalen met eten altijd op tafel. Dat maakte nog een keertje opscheppen wel erg m ...

19 artikelen in Recepten

Wrap-n-egg

Gezond én lekker eten? Kan gewoon! Dat gaan we je laten zien met 1 gerecht voor 1 persoon. Scroll na ...

Kip in braadzak

Kip in braadzak

Bewust genieten. Dat is gezond maar vooral ook lekker eten. Wij laten zien dat gezond en lekker heel ...

Kabeljauw en papillotte

Kabeljauw en papillotte

Bewust genieten. Dat is gezond maar vooral ook lekker eten. Wij laten zien dat gezond en lekker heel ...

Parmigiana di melanzane

Parmigiana di melanzane

Bewust genieten. Dat is gezond maar vooral ook lekker eten. Wij laten zien dat gezond en lekker heel ...

18 artikelen in Beweging

Het ging zo lekker, tot dat...

Zucht, steun, kreun… De feestmaand is achter de rug en je begon januari vol met goede voornemens. H ...

Kom van die bank af!

Kom van die bank af!

Kom van die bank af, ik waarschuw niet meer… (melodie ‘Kom van dat dak af’). Dit zing ik vaak als ik ...

34 artikelen in Verhalen

Het sprookje van het rode pak

De make-over van Mariëlle leest als een sprookje. Voordat ik kledingsetjes ga samenstellen, heb ik m ...

13 artikelen in Cliëntverhalen

De verandering

Ik loop op dit moment voor een kleinigheidje bij de fysiotherapeut. Niets schokkends, maar het zorgt ...

Iets minder

Iets minder

Soms zijn de omstandigheden dusdanig dat je even wat minder aandacht hebt voor jezelf (in dit geval ...

12 artikelen in Dieet

10 tips voor de weg naar succes

We weten eigenlijk allemaal dat afvallen echt niet altijd makkelijk is. Hoe vaak krijg je niet de op ...

1 op 1 begeleiding

1 op 1 begeleiding

Wat maakt afvallen in de regel zo moeilijk? Nou, er komt heel wat bij kijken. Allereerst wil je van ...

20 artikelen in Actueel

Waarom vrouwen toch liever van Mars willen komen

Mannen komen van Mars en vrouwen van Venus. De verschillen tussen mannen en vrouwen zijn zo groot da ...

De smaak van water

De smaak van water

Om misverstanden te voorkomen: we hebben het nu niet over de Nederlandse film uit ’82. Maar het gaat ...

25 artikelen in Mind

Waar gaat dit eigenlijk over?

Vandaag kwam Heleen op mijn spreekuur. Ze was wat zenuwachtig. Ze drentelde maar heen en weer en zei ...