Mark: ‘Ik sta voor de volle 100% achter Het 1 op 1 Dieet’
Kim, Mark, Jennifer en Monica willen maar één ding: weer lekker in hun vel zitten. Met behulp van hu
588 artikelen in Alle
Kim, Jennifer en Monica willen maar één ding: weer lekker in hun vel zitten. Met behulp van hun cons
Kim, Mark, Jennifer en Monica willen maar één ding: weer lekker in hun vel zitten. Met behulp van hu
Gezond en lekker eten? Dat kan! Pizza in een gezond jasje? Maak deze heerlijke tortizza met ham e
Roel (42) begon zijn afvaltraject samen met zijn vriendin. De knop ging om toen ze samen nieuwe kler
Kim, Jennifer, Monica en Mark willen maar één ding: weer lekker in hun vel zitten. Met behulp van hu
Iris (28) kon altijd alles eten wat ze wilde zonder aan te komen. Ze deed veel aan paardrijden en wa
Carla (58) is eigenlijk altijd slank geweest in haar jongere jaren, tot na haar tweede zwangerschap
236 artikelen in Ervaringsverhalen
Kim, Jennifer en Monica willen maar één ding: weer lekker in hun vel zitten. Met behulp van hun cons
Kim, Mark, Jennifer en Monica willen maar één ding: weer lekker in hun vel zitten. Met behulp van hu
Roel (42) begon zijn afvaltraject samen met zijn vriendin. De knop ging om toen ze samen nieuwe kler
Kim, Jennifer, Monica en Mark willen maar één ding: weer lekker in hun vel zitten. Met behulp van hu
Iris (28) kon altijd alles eten wat ze wilde zonder aan te komen. Ze deed veel aan paardrijden en wa
Carla (58) is eigenlijk altijd slank geweest in haar jongere jaren, tot na haar tweede zwangerschap
Kim, Jennifer, Mark en Monica willen maar één ding: weer lekker in hun vel zitten. Met behulp van hu
117 artikelen in Recepten
Gezond en lekker eten? Dat kan! Pizza in een gezond jasje? Maak deze heerlijke tortizza met ham e
Gezond en lekker eten? Dat kan! Zin om zelf kaascrackers te maken? Voor dit recept heb je maar 1
Gezond en lekker eten? Dat kan! Tijd voor een Oostenrijkse klassieker: Wienerschnitzel met aardap
Gezond en lekker eten? Dat kan! Tijd voor een nieuw recept! Deze 'granola goodness' wil je zeker
Gezond en lekker eten? Dat kan! Het is bijna oktober, dus de koudere dagen komen er weer aan.Niet
Gezond en lekker eten? Dat kan! Zin in een lekker en gezond ontbijtje? Onze hartige muffins met e
Gezond en lekker eten? Dat kan! Wanneer je bezig bent met afvallen is het belangrijk om een balans
63 artikelen in Actueel
Op 1 november is het Wereld Veganisme Dag. En wat past er beter bij Het 1 op 1 Dieet dan een dag die
De feestdagen komen steeds dichterbij en dat betekent gezelligheid, samenzijn en natuurlijk heerlijk
Op 4 oktober is het dierendag maar ook Eet Geen Dierendag. We zetten onze huisdieren in het zonnetje
Van 9 tot en met 15 september is het de nationale Verspillingsvrije week. Het moment om stil te staa
Op maandag 29 juli is het Wereld Lasagne Dag! Een goede dag om stil te staan bij dit heerlijke gerec
De zomer is officieel begonnen en op 5 juli is het Internationale Bikinidag. Als het weer het toelaa
Op 10 juni is het Nationale IJstheedag! De perfecte dag om te genieten van een heerlijk glas ijsthee
13 artikelen in Feiten en fabels
Appels hebben het imago onwijs gezond te zijn. Een Belgisch onderzoek wijst uit dat rode appels zelf
Het zingt rond dat groente en fruit tegenwoordig minder voedingsstoffen zouden bevatten dan vroeger.
Van de inname van cafeïne zijn zowel positieve als negatieve effecten bekend, maar het is sterk indi
Als je een jonge kaas een beetje indrukt, lijkt deze wat zachter en vettiger te zijn. Oude kaas is ...
Diëten om af te vallen bevatten vaak relatief veel eiwitten, ze zijn koolhydraat- of vetarm. Naar h ...
Blokjes spinazie uit een zakje of verse groente van de markt? Het antwoord is eenvoudig. Wat diepge ...
Plantaardig eten is in, heel erg in zelfs; het wordt door marktonderzoeksbureaus wereldwijd als de ...
20 artikelen in Beweging
Bewegen is heel belangrijk en eigenlijk doen we het tegenwoordig allemaal te weinig. Volgens de bewe
Daar zit je dan met je goeie gedrag. Je bent te zwaar, hebt besloten er wat aan te gaan doen, wilt d
Verwacht je een blog over barbecueën met tips hoe je je vlees, vis of een groentespies het beste kun
Zucht, steun, kreun… De feestmaand is achter de rug en je begon januari vol met goede voornemens. H
Kom van die bank af, ik waarschuw niet meer… (melodie ‘Kom van dat dak af’). Dit zing ik vaak als ik
Sommige klusjes, daar kun je echt tegenop zien. En door ze voor je uit te schuiven wordt het er ook
Het kan lastig zijn om jezelf te motiveren om thuis in beweging te komen, maar hopelijk maakt deze b
19 artikelen in Wist je dat
Val je niet af terwijl je wel trouw bent aan je dieetvoorschriften? Dan kunnen daar verschillende ...
Lichamelijke activiteit, zoals wandelen, maakt echt verschil als je gewicht wil verliezen, zegt Kat
Snel afvallenZe zijn van alle tijden en heel menselijk: zoekacties naar snelle methoden om af te val
De betekenis van het woord stofwisseling of metabolisme is het geheel van processen van omzettin ...
Wie wil afvallen, zou met name de kaken op elkaar moeten houden na acht uur ’s avonds. Want, zo ...
Dat een goede nachtrust belangrijk is, weet bijna iedereen. Een volwassen persoon heeft gemiddeld
Het lijkt zo mooi: eten en toch afvallen. Er doen verschillende verhalen de ronde dat sommige vo ...
16 artikelen in Voeding
Fruit is er in alle kleuren, soorten en maten. Daarom is er voor iedereen wel iets dat hij of zij le
Dat groenten goed voor je zijn weten we allemaal. Voor een volwassen persoon is het advies om minima
Je wilt afvallen en gebruikt geen zout, geen sausjes, alles smaakt flauw, je vindt de shakes te zoet
In Haarlem hebben we veel overlast van meeuwen. Volgens mij is dat een probleem wat in meerdere sted
We zijn niet allemaal keukenprinsen en -prinsessen. Toch kan je eenvoudig je groente en vlees super
Volgens de schijf van vijf zouden we met ons allen 250 gram groenten per dag moeten eten. Maar uit l
Eetstoornissen bestaan in veel soorten en maten. Er wordt heel veel of juist extreem weinig gegeten,
34 artikelen in Verhalen
Kelly krijgt een make-over, nadat ze als vlogger voor The 1:1 Diet heel wat kilo’s is afgevallen ...
De make-over van Mariëlle leest als een sprookje. Voordat ik kledingsetjes ga samenstellen, heb ik m
Wesley is op dit moment in Engeland voor de verkiezing van The International Slimmer of the Year. Al
Als Cambridge Weight Plan Gewichtsbehouder van het Jaar 2019 heeft Patricia een aantal jaren geleden
Terwijl buiten de najaarszon haar volle best doet, knipt binnen de fotograaf nog een extra lichtje a
Iedereen! Ja, iedereen is winnaar. Hoe mooi is dat... dat is voor iedereen anders. Vraag het Patrici
Al op jonge leeftijd worstelde ik met mijn gewicht. Ik heb heel wat pogingen gedaan om af te vallen
38 artikelen in Mind
‘Ik kan dit nog wel even nemen, ik ga er nog even van genieten want mijn consulent is op vakanti ...
Even een (gekke) vraag: heb je The Queen’s Gambit al gezien op Netflix? Een hele mooie serie ove ...
Nu het mooie weer heel voorzichtig in aantocht is gaan we ook meer naar buiten. Door het groeizame
Ik ben helemaal verzot op M&M’s! Uiteraard wel diegene met een nootje, zodat je wanneer je door de h
Alle mensen zijn gelijk, dat weten we. Als het over diëten gaat is het echter zo dat mensen die een
“Hoi! Ik ben er weer helemaal klaar voor” zegt ze. “Ik ben wel wat boos op mijn gezin want ze hebben
Daar is ze weer, die lieve dappere cliënt die elke week precies doet wat we afgesproken hebben. Dat
22 artikelen in Dieet
Het is bijna 2021. Een nieuw jaar. En wat er ook gebeurt, we gaan onszelf weer beloven te stoppen me
Val je op dit moment moeizaam of helemaal niet af? Dan is jouw lichaam misschien in een winterslaap.
Veel van mijn cliënten worstelen niet alleen met zichzelf, maar soms nog meer met hun omgeving.Begri
Een intiem samenzijn met je partner is niet alleen leuk en aangenaam, het is ook goed voor je gezond
Ik zie haar wekelijks online, mijn lieve cliënt die elders in het land woont. We wonen echt te ver b
‘Het is niet eerlijk, het is niet eerlijk, het is niet eerlijk”, zegt Lisa Young, een gerenommeerde
Aangekomen? Wie, ik? Nee joh!Maar ondertussen de weegschaal vermijden, kleding die te strak zit of h
10 artikelen in Gewichtsbehoud
Je bent klaar met afvallen. Wow, gefeliciteerd! En natuurlijk ben je super blij met je resultaat en
In mijn praktijk vergelijk ik afvallen en het aanleren van een gezonde(re) leefstijl vaak met tennis
"Ach joh, die kilo's zitten er toch zo weer aan!" “Nou succes met die kilo’s eraf houden, lukt je t ...
Steeds meer mensen zijn op de hoogte dat als je wilt afvallen je iets aan je voeding moet doen. Miss
En dan zijn er ook nog eens allerlei verleidingen die je op je route aantreft, zoals pompstations me
Dit excuus wordt nog wel eens aangegrepen om dan maar iets makkelijks te halen of te laten bezorgen.
De knop is om: je gaat afvallen! Goed van je. En dat is dan de eerste knop, waarmee je hebt besloten