Blog

325 artikelen in Alle

Een paar ons aangekomen: ‘Ik baal hier ontzettend van’

Kelly, Mariëlle en Zita willen maar één ding: weer lekker in hun vel zitten. Met behulp van hun cons

58 artikelen in Ervaringsverhalen

Een paar ons aangekomen: ‘Ik baal hier ontzettend van’

Kelly, Mariëlle en Zita willen maar één ding: weer lekker in hun vel zitten. Met behulp van hun cons

65 artikelen in Recepten

Gegrilde auberginerolletjes (Stap 3)

Gezond en lekker eten? Dat kan! De zon schijnt volop de komende dagen, dus tijd voor een lekker zom

Lentezonnetje (Stap 1)

Lentezonnetje (Stap 1)

Gezond én lekker eten? Kan gewoon! Dat gaan we je laten zien met 1 gerecht voor 1 persoon. Scrol ...

37 artikelen in Actueel

Vrijdag de dertiende - wat kun je ertegen doen?

Paraskevidekatriafobie, oftewel specifieke angst voor vrijdag de dertiende.Deze dag zou ongeluk ...

16 artikelen in Wist je dat

Kun je je stofwisseling beïnvloeden?

De betekenis van het woord stofwisseling of metabolisme is het geheel van processen van omzettin ...

34 artikelen in Verhalen

Stylingadvies voor nieuw zelfvertrouwen

Kelly krijgt een make-over, nadat ze als vlogger voor The 1:1 Diet heel wat kilo’s is afgevallen ...

En de winnaar is...

En de winnaar is...

Iedereen! Ja, iedereen is winnaar. Hoe mooi is dat... dat is voor iedereen anders. Vraag het Patrici

39 artikelen in Mind

Een snoeptomaatje of een bonbon… je hebt 5 seconden!

‘Ik kan dit nog wel even nemen, ik ga er nog even van genieten want mijn consulent is op vakanti ...

Mentaal tuinieren

Mentaal tuinieren

Nu het mooie weer heel voorzichtig in aantocht is gaan we ook meer naar buiten. Door het groeizame

11 artikelen in Feiten en fabels

Welke kaas bevat meer vet, jonge of oude?

Als je een jonge kaas een beetje indrukt, lijkt deze wat zachter en vettiger te zijn. Oude kaas is ...

Wel of geen tarwe?

Wel of geen tarwe?

Het eten van tarwe is in Nederland, en daarbuiten, in de afgelopen jaren in een slecht daglicht kom ...

22 artikelen in Dieet

Afvallen en de weg naar Rome

Het is bijna 2021. Een nieuw jaar. En wat er ook gebeurt, we gaan onszelf weer beloven te stoppen me

Grenzeloos afvallen

Grenzeloos afvallen

Ik zie haar wekelijks online, mijn lieve cliënt die elders in het land woont. We wonen echt te ver b

Verboden te voederen

Verboden te voederen

Aangekomen? Wie, ik? Nee joh!Maar ondertussen de weegschaal vermijden, kleding die te strak zit of h

14 artikelen in Voeding

Spice up your diet!

Je wilt afvallen en gebruikt geen zout, geen sausjes, alles smaakt flauw, je vindt de shakes te zoet

10 artikelen in Gewichtsbehoud

Blij blijven en niet meer aankomen!

Je bent klaar met afvallen. Wow, gefeliciteerd! En natuurlijk ben je super blij met je resultaat en

Hoe blijf ik op gewicht?

Hoe blijf ik op gewicht?

"Ach joh, die kilo's zitten er toch zo weer aan!" “Nou succes met die kilo’s eraf houden, lukt je t ...

Reizen maakt hongerig

Reizen maakt hongerig

En dan zijn er ook nog eens allerlei verleidingen die je op je route aantreft, zoals pompstations me

Afvallen... en dan?

Afvallen... en dan?

De knop is om: je gaat afvallen! Goed van je. En dat is dan de eerste knop, waarmee je hebt besloten

19 artikelen in Beweging

Microbewegingen

Daar zit je dan met je goeie gedrag. Je bent te zwaar, hebt besloten er wat aan te gaan doen, wilt d

Kom van die bank af!

Kom van die bank af!

Kom van die bank af, ik waarschuw niet meer… (melodie ‘Kom van dat dak af’). Dit zing ik vaak als ik