Waarom val ik niet af?
Val je niet af terwijl je wel trouw bent aan je dieetvoorschriften? Dan kunnen daar verschillende ...
Categorie: Hulp bij afvallen
Hoe vaak moet ik me wegen?
Hoe vaak je je het beste kan wegen, hangt een beetje af van de reden waarom je wil wegen. Als je af ...
Hoe kom ik af van mijn emotie-eten?
De meeste van ons kennen het wel: eten als troost wanneer je verdrietig, boos of onrustig bent. En
Afvallen en de weg naar Rome
Het is bijna 2021. Een nieuw jaar. En wat er ook gebeurt, we gaan onszelf weer beloven te stoppen me
Blij blijven en niet meer aankomen!
Je bent klaar met afvallen. Wow, gefeliciteerd! En natuurlijk ben je super blij met je resultaat en
Is jouw lichaam misschien in een winterslaap?
Val je op dit moment moeizaam of helemaal niet af? Dan is jouw lichaam misschien in een winterslaap.
Hangt goed gereedschap nou écht onder een afdakje?
Niets menselijks is me vreemd. Ook ik had last van de zogenaamde coronakilo’s.Of komt het gewoon doo
Een optimist valt beter af
Alle mensen zijn gelijk, dat weten we. Als het over diëten gaat is het echter zo dat mensen die een
Ga voor de winst, met vallen en opstaan
In mijn praktijk vergelijk ik afvallen en het aanleren van een gezonde(re) leefstijl vaak met tennis
Een helpende omgeving is nodig voor een succesvol eindresultaat
Veel van mijn cliënten worstelen niet alleen met zichzelf, maar soms nog meer met hun omgeving.Begri
Hoeveel calorieën verbrand je met seks?
Een intiem samenzijn met je partner is niet alleen leuk en aangenaam, het is ook goed voor je gezond
Grenzeloos afvallen
Ik zie haar wekelijks online, mijn lieve cliënt die elders in het land woont. We wonen echt te ver b
Meer voelen en dichter bij jezelf komen
“Hoi! Ik ben er weer helemaal klaar voor” zegt ze. “Ik ben wel wat boos op mijn gezin want ze hebben
Verboden te voederen
Aangekomen? Wie, ik? Nee joh!Maar ondertussen de weegschaal vermijden, kleding die te strak zit of h
Zorg dat je grootste vijand niet tussen je oren zit!
Wist je dat we de hele dag door allerlei gedachten hebben? Dat het zo’n 70.000 - 90.000 gedachten zi
Het zijn de kleine dingen die het doen
Dat is wat ik steeds vaker hoor hier in mijn praktijk: het zijn de kleine dingen die er op dit momen
Wees als een postzegel
Wees als een postzegel en laat niet los voordat je je bestemming hebt bereikt. Dit is een quote van
Samen... door dik en dun
We zitten in een heel bijzondere periode. Hoe lang gaat dit nog duren? Stap voor stap gaan we samen
No mud, no lotus
Wie kent het niet? Vluchten voor een situatie, ongemak of emotie. Het is menselijk en iedereen heeft
Rust, reinheid, regelmaat
Inmiddels zitten we al bijna 2 maanden in ons 'nieuwe' leven. Hoe gaat het nu met je? Kun je een bee
Ligt mijn geluksgevoel ergens bij jou?
Vandaag ontving ik Marjan in mijn praktijk. Marjan is normaal gesproken opgewekt en gezellig. Maar d
Vaak moet er iets gebeuren, voordat er iets gebeurt
Zo af en toe gebeurt het, dat ik een mail ontvang van iemand die graag een afspraak wil maken en zo'
Blijf zitten waar je zit...
... en verroer je niet. Hou je adem in en stik niet.Ken jij dit ook? Het is een kinderversje uit mi ...
Thuiswerken: zitten tot je er vervelend van wordt!
Of je nou vanuit huis werkt, of nog op kantoor of waar dan ook… voor de meesten onder ons geldt dat
Afvallen met Het 1 op 1 Dieet en het coronavirus: dit moet je weten
Was je handen, blijf binnen en zorg goed voor jezelf en anderen. Deze maatregelen krijgen we veel te
Hoe hoog leg jij de lat?
Als vrouw willen we allemaal wel de ronde billen van Jennifer Lopez, de strakke buik van Doutzen Kro
Emotie eten
Een veelgehoorde vraag in mijn praktijk is "Hoe moet ik omgaan met emotie eten?" Je hebt maaghong
(Her)ken je jouw saboteurs?
Vol enthousiasme en overtuiging ben je begonnen met je dieet met maar één doel: volhouden en doorzet
Wat je aandacht geeft, groeit
Nieuwe cliënten zijn leuk en vol motivatie en enthousiasme. Als ik vraag wat hen naar mijn praktijk
Waar gaat dit eigenlijk over?
Vandaag kwam Heleen op mijn spreekuur. Ze was wat zenuwachtig. Ze drentelde maar heen en weer en zei
10 tips voor de weg naar succes
We weten eigenlijk allemaal dat afvallen echt niet altijd makkelijk is. Hoe vaak krijg je niet de op
Groentebroodjes, groentewraps en bloemkoolpizza's
Volgens de schijf van vijf zouden we met ons allen 250 gram groenten per dag moeten eten. Maar uit l
Waarom vrouwen toch liever van Mars willen komen
Mannen komen van Mars en vrouwen van Venus. De verschillen tussen mannen en vrouwen zijn zo groot da
Afgeslankt in een nieuw ‘jasje’
Wesley is op dit moment in Engeland voor de verkiezing van The International Slimmer of the Year. Al
En de winnaar is...
Iedereen! Ja, iedereen is winnaar. Hoe mooi is dat... dat is voor iedereen anders. Vraag het Patrici
Minder trek tijdens zomerse hitte? Dit is waarom!
Onverzadigbaar kun je je voelen in de winter. Een gigantisch bord vol stamppot én groot stuk rookwor
Grote stappen, snel thuis
Grote stappen, snel thuis… ken je die uitdrukking? Ik kreeg hem in mijn jeugd vaak te horen van mijn
Daarom is hulp bij afvallen essentieel!
Afvallen kan veel emoties losmaken. Daar waar de een focus heeft op getallen, wordt de ander zich be
Denk jij tijdens je dieet ook continu aan eten?
De meeste ‘lijners’ hebben een bijzondere band met eten. En vooral wanneer ze weer volop in een diee
Afvallen - overgewicht en gevoel
Mensen vinden er wat van dat je overgewicht hebt. En uiten dit ook. Daarnaast is de algehele tendens