Het Stappenplan van Het 1 op 1 Dieet is erg duidelijk, overzichtelijk. Ik maakte een planning, wat ik wanneer wilde eten. Dat heeft me goed geholpen.
Mijn naam is Sandra , ik heb bij Linda Het 1 op 1 Dieet gevolgd. Voor ik begon had ik nog wel mijn bedenkingen vooral gezien de prijs van een maaltijdproduct, maar ik ben er toch voor gegaan! De eerste week was best lastig. Van gewoon eten naar een stuk minder. Vooral ook anders, veel minder suiker krijg je binnen. Daar moest mijn lijf echt wel erg aan wennen! Na een paar dagen voelde dat al veel beter en voelde ik me energieker.
Eenmaal in het ritme van de stap waar ik zat, was ik snel gewend. Het plan is erg duidelijk, overzichtelijk. Ik maakte een planning, wat ik wanneer wilde eten. Dat heeft me goed geholpen.
Inmiddels let ik meer op wat ik eet, kan ik beter verschillende voeding combineren. Ik ben mezelf bewuster geworden wat ik in mijn mond stop. Ik let nu wat meer op dingen zoals brood, aardappels. Ik kies 1x per dag 1 van die twee en dat werkt voor mij nu echt zo prettig, dat ik dat voor mezelf zo blijf doen.
Verder ben ik voldoende blijven drinken, dat is echt een blijvertje! Het is bijzonder fijn om 1x in de week te komen wegen in de praktijk. Al is het meer dan alleen maar dat wegen, ik heb goede adviezen gekregen van Linda. Het vertellen over hoe het is gegaan levert een hoop inzicht op voor de week die komen gaat.
Door haar eigen ervaring begrijpt ze wat het proces met je doet. Voor mij was ze een goede stok achter de deur. Fijn ook dat de deur altijd open is voor vragen, weegmomentjes en dat ze ook bereikbaar is via de app of mail.