Jan Hinloopen

De afgelopen jaren heb ik de nodige gezondheidsproblemen gekend, als gevolg van een verkeerde levensstijl. Ik zag het zelf wel, maar het deed me niet zoveel. Ik zat er niet mee. Pas op het moment dat de cardioloog me waarschuwde merkte ik dat het echt ten koste ging van m’n gezondheid en toen ging de knop om. Toen realiseerde ik me dat ik dom bezig was, besefte ik me pas dat het wel eens echt fout kon gaan. Ik heb dezelfde dag mijn pasgeboren kleindochter beloofd om mee te gaan naar haar diploma-uitreiking van de middelbare school en alles in het werk te stellen om weer een gezond gewicht te krijgen. Ik had maar 1 doel en dat was afvallen! En toen ben ik aan het Cambridge 800 dieet begonnen.
Ik kende iemand die daar heel veel mee was afgevallen. Vanaf dat moment ben ik gaan werken aan een gezond streefgewicht. Met Cambridge 800 eet je 2 maaltijdvervangers op een dag en daarnaast nog 1 reguliere maaltijd. Ik nam ’s ochtends een zakje, ’s middags een zakje en ’s avonds 60 gram rijst, 125 gram vlees en 175 gram groente. En dan nog 2 liter water per dag drinken.Het was totaal niet moeilijk vol te houden. Ik zag zichtbaar resultaat, dat maakte me razend enthousiast. Ik kreeg veel meer energie, ik zit nu weer bijna iedere dag op m’n racefiets en ik wandel weer met m’n hondje in de duinen. Toen ik het traject in ging,was ik in een zeer slechte conditie. Maar omdat ik zo afviel, ging ik ook weer actiever sporten en bewegen. Het plezier kwam weer terug. Ik voelde ik me energieker worden. Ik wil absoluut niet meer worden zoals ik was, dus dan vind ik het ook niet moeilijk om dingen te laten staan. Maar je moet goed letten op wat je eet en niet meer twee keer opscheppen bijvoorbeeld. Mijn consulent heeft me daar heel erg bij geholpen. Zij gaf me tips en een receptenboekje mee. En als je dan een keer een terugval hebt, dan helpt ze me daar ook bij. En mijn vrouw steunt me ook heel erg en helpt me met het bereiden van de maaltijden.
En je leert keuzes te maken. Een broodje met brie, honing, walnoten en ham kan ik eten, maar dan compenseer ik dat wel weer op een ander moment. En als ik eerlijk ben? Doe mij maar een broodje met kipfilet en sla. Dat vind ik ook heerlijk en het is een stuk gezonder.