Waarom val ik niet af?
Val je niet af terwijl je wel trouw bent aan je dieetvoorschriften? Dan kunnen daar verschillende ...
Categorie: gezonde leefstijl
Moet je eigenlijk sporten om af te vallen?
Lichamelijke activiteit, zoals wandelen, maakt echt verschil als je gewicht wil verliezen, zegt Kat
Hoe kom ik van mijn buikje af?
Buikvet en gezondheid Iedereen heeft buikvet, zelfs mensen met een platte buik. Dat is normaal. Maa
Hoe ga je om met een terugval?
Een nieuw eetpatroon aanleren gaat met vallen en opstaan. Een terugval bij het afvallen hoort erbij ...
Is langzaam afvallen beter dan snel afvallen?
De aanname dat het beter is om langzaam maar blijvend af te vallen, dan snel af te vallen voor een
Hoe betrouwbaar is jouw BMI?
Wanneer je wilt weten hoe je er qua vetmassa voor staat, kun je gebruik maken van een BMI-meter. Doo
Blij blijven en niet meer aankomen!
Je bent klaar met afvallen. Wow, gefeliciteerd! En natuurlijk ben je super blij met je resultaat en
Hangt goed gereedschap nou écht onder een afdakje?
Niets menselijks is me vreemd. Ook ik had last van de zogenaamde coronakilo’s.Of komt het gewoon doo
Samen... door dik en dun
We zitten in een heel bijzondere periode. Hoe lang gaat dit nog duren? Stap voor stap gaan we samen
Ligt mijn geluksgevoel ergens bij jou?
Vandaag ontving ik Marjan in mijn praktijk. Marjan is normaal gesproken opgewekt en gezellig. Maar d
How nuts is nudging?
Nudging? Zeg jij nou nudging?? Wat is dat voor kreet? Daar heb ik echt nog nooit van gehoord!We wete
Vaak moet er iets gebeuren, voordat er iets gebeurt
Zo af en toe gebeurt het, dat ik een mail ontvang van iemand die graag een afspraak wil maken en zo'
Hoe blijf ik op gewicht?
"Ach joh, die kilo's zitten er toch zo weer aan!" “Nou succes met die kilo’s eraf houden, lukt je t ...
Blijf zitten waar je zit...
... en verroer je niet. Hou je adem in en stik niet.Ken jij dit ook? Het is een kinderversje uit mi ...
Thuiswerken: zitten tot je er vervelend van wordt!
Of je nou vanuit huis werkt, of nog op kantoor of waar dan ook… voor de meesten onder ons geldt dat
Afvallen met Het 1 op 1 Dieet en het coronavirus: dit moet je weten
Was je handen, blijf binnen en zorg goed voor jezelf en anderen. Deze maatregelen krijgen we veel te
Het ging zo lekker, tot dat...
Zucht, steun, kreun… De feestmaand is achter de rug en je begon januari vol met goede voornemens. H
Kom van die bank af!
Kom van die bank af, ik waarschuw niet meer… (melodie ‘Kom van dat dak af’). Dit zing ik vaak als ik
Bladharken en stofzuigen zijn je BFF... écht wel!
Sommige klusjes, daar kun je echt tegenop zien. En door ze voor je uit te schuiven wordt het er ook
Waarom val je van sporten (bijna) niet af?
Steeds meer mensen zijn op de hoogte dat als je wilt afvallen je iets aan je voeding moet doen. Miss
Waarom is sporten zo goed voor ons?
Er zijn heel veel goede redenen om (meer) te gaan bewegen, zowel voor je lichamelijke als voor je ge
Grote stappen, snel thuis
Grote stappen, snel thuis… ken je die uitdrukking? Ik kreeg hem in mijn jeugd vaak te horen van mijn
Nu begin ik écht met hardlopen
Zoals voor velen van ons met een gezin, een drukke baan en daarnaast ook nog een sociaal leven, is n
Reizen maakt hongerig
En dan zijn er ook nog eens allerlei verleidingen die je op je route aantreft, zoals pompstations me
Baaldag? Wees extra lief voor jezelf!
Vandaag had alle ingrediënten om een fantastische dag te worden. Een vrije dag, wakker worden zonder
Spijsvertering: van ongemak naar oplossing
Tijdens een dieet ga je anders eten. Het kan zijn dat je spijsvertering daaraan moet wennen. Wat kun
Waarom je altijd het etiket moet lezen
‘Bron van vezels’, ‘boordevol vitaminen’ en ‘minder suiker’. Al deze termen en beloftes op verpakkin
Wat vroeger een normale portie was, heet nu ‘small’
Je bord leegeten tot de laatste kruimel. Wie is er als kind niet mee grootgebracht? Het lijkt een go
Afvallen... en dan?
De knop is om: je gaat afvallen! Goed van je. En dat is dan de eerste knop, waarmee je hebt besloten
Zo word je op de proef gesteld in de supermarkt
Aanbiedingen die voor het grijpen liggen, de groenten- en fruitafdeling voorin en met meer producten