Als je met Het 1 op 1 Dieet stap voor stap veranderingen aanbrengt en de voordelen gaat ervaren, dan is afvallen een levensveranderend cadeau aan jezelf. Balans tussen lekker eten, gezond eten, voldoende beweging en sport, aandacht voor jezelf, ontspanning, bewust genieten en leven, dat zijn dingen die voor mij belangrijk zijn en dit probeer ik mijn cliënten mee te geven.
Van kinds af aan heb ik interesse gehad in lekker eten, in zelf lekker en gezond koken, in gezonde voeding en een gezonde leefstijl. Dat in combinatie met de wens om mensen te coachen, is waarom ik ben gestart als consulent bij Het 1 op 1 Dieet.
Wie ik ben? Ik ben Karin van Noort, getrouwd en moeder van twee kinderen. Ik heb Hogere Hotelschool gedaan en na jaren in de hotellerie werkzaam te zijn geweest ben ik nu voedingsconsulente bij Het 1 op 1 Dieet. Graag deel ik hier met jullie mijn eigen ervaringen met afvallen en diëten.
Toen ik ging studeren aan de Hogere Hotelschool Den Haag en op mijzelf ging wonen in Scheveningen, kwamen ook de kilo’s. Vanaf dat moment heb ik verschillende diëten gedaan. Maaltijdvervangers, sporten, koolhydraatarme diëten, calorieën tellen, alles! Toch gingen die kilo’s er niet zo makkelijk af. Na de hotelschool kwam er een moment dat mijn kleding niet meer paste en ik mij realiseerde dat ik er echt iets aan moest gaan doen. Niet half diëten, maar echt met aandacht en een doel en dus mijn leefstijl veranderen.
In Het 1 op 1 Dieet heb ik de combinatie gevonden van afvallen met behulp van maaltijdvervangers en tegelijkertijd je leefstijl aanpassen met daarin een gezonder beweegpatroon, meer en bewuster sporten en gezonde voeding. Geruime tijd ben ik nu alweer op een gewicht waar ik jaren van heb gedroomd en ik voel me beter dan ooit. Met Het 1 op 1 Dieet heb ik wezenlijk mijn eetpatroon veranderd, door heel bewust bezig te zijn met gezonde voeding. Daardoor geniet ik nóg meer van lekker eten. Daarnaast heb ik mij ook meer toegelegd op factoren zoals motivatie, ontspanning, stress en omgeving, die allemaal van invloed zijn.
Ik leef en eet bewuster, geniet nog meer van eten en kies daarbij altijd voor kwaliteit boven kwantiteit.
Ik heb gezond en lekker eten nog beter met elkaar in mijn leefstijl kunnen integreren waarin lékker eten altijd al een hele grote rol speelde. Nu dit echt onderdeel is van mijn dagelijks leven blijf ik op gewicht en zelfs al hele lange tijd op een gewicht waarvan ik niet meer durfde te hopen dat dit nog haalbaar was. Maar ik heb ook geleerd en ervaren dat als je het echt wilt, het ook kan! Alleen: niets gaat vanzelf, je moet er wel wat voor doen.
In mijn rol nu als consulent vind ik het fantastisch om de verandering te zien bij mijn cliënten, niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Hoe mensen zich bewust zijn of worden van een eetpatroon of bepaalde gewoontes. Hoe men dit stap voor stap kan veranderen. Het consulentschap draagt ook zeker bij aan mijn geluk en het feit dat ik nu zo lekker in mijn vel zit. Dit komt niet alleen door mijn eigen gewichtsresultaat, maar ook door de rol die Het 1 op 1 Dieet nu nog steeds speelt. Niet alleen zelf afvallen en op gewicht blijven. Ik ben er trots op dat ik mensen mag begeleiden om ook hun doelen te bereiken, zich weer fit en mooi te voelen en in sommige gevallen daardoor ook andere uitdagingen beter aan kunnen.
Gun het jezelf om gezond en voedzaam te eten, daardoor merk je snel dat je beter in je vel gaat zitten. Het moet geen ‘moeten’ worden, want dan wordt het een opgave die niet vol te houden is, maar als je stap voor stap veranderingen aanbrengt en de voordelen gaat ervaren is het een levensveranderend cadeau aan jezelf. Balans tussen lekker eten, gezond eten, voldoende beweging en sport, aandacht voor jezelf, ontspanning, bewust genieten en leven, dat zijn dingen die zijn voor mij belangrijk zijn en dit probeer ik mijn cliënten mee te geven.
Karin van Noort