Hallo, mijn naam is Lenie Westrik ik ben 68 jaar. Verleden jaar stopten mijn partner en ik vanwege de pensioenleeftijd met werken en begon ons leven als pensionaat.
Heerlijk, dat werd genieten: op vakantie, weekendjes weg, fiets- en wandeltochtjes maken en op tijd een terrasje pikken. En bij al die gezellige uitstapjes hoorde ook lekker eten, een wijntje en 's avonds een lekker hapje.
En ja, dan komt er een moment dat de broek wat strak gaat zitten en de riem een gaatje opschuift... en na een poosje nog een gaatje. Ach je koopt wat wijdere bloesjes en gaat lijnen, denk je. Ik ging minder eten maar nog steeds de verkeerde, lekkere dingen en ik werd nog wat zwaarder.
In het verleden had ik al eens het Cambridge dieet gevolgd met goed resultaat. Dat heb ik als zeer prettig ervaren. Ik kwam tot de conclusie dat alleen afvallen me niet lukte dus de stoute schoenen aangetrokken en contact gezocht met afslankcoach Ingrid Smals van Het 1 op 1 Dieet in Venray (zoals het nu heet). Met het mooie Stappenplan dat een combinatie is van maaltijdvervangers en gezonde voeding, begon ik in Stap 4. Wat moest ik voor mijn gevoel veel eten! Dat kon nooit betekenen dat ik gewicht ging verliezen. Maar tot mijn verbazing viel ik wel degelijk af, geweldig!
Na Stap 4 over op Stap 5, 6, en 7 waar ik steeds meer mocht gaan eten. Ik heb nu mijn streefgewicht bereikt en een ander eetpatroon aangeleerd. Kan beter keuzes maken wat ik wel eet en wat ik laat staan. Dit bevalt mij prima ik mag best veel eten en soms mag ik mij ook verwennen met iets lekkers.
De gezellige uitstapjes, vakantie, fiets- en wandeltochtjes komen er weer aan en daar ga ik volop van genieten, maar dan anders.
Ingrid heeft mij heel goed begeleid en mij goede tips gegeven om op gewicht te blijven.Ook heeft ze mij lekkere gezonde recepten gegeven waardoor ik goed op gewicht kan blijven. Regelmatig blijven we afspreken om te kijken of ik stabiel blijf en kletsen we even bij.
Ik voel me beter in mijn vel en fitter.
Bedankt Ingrid!