Afvallen in Coevorden met Het 1 op 1 Dieet met Christi

Welkom bij Het 1 op 1 Dieet – jouw eerste stap naar een gezonder leven

Wat fijn dat je je oriënteert op Het 1 op 1 Dieet! Mijn naam is Christi Kuiper. Ik ben geboren in 1974 en woon met mijn man en onze twee zoons in het Duitse Laar, net over de grens bij Coevorden. Sinds 2012 ben ik Coach van Het 1 op 1 Dieet en ondertussen heb ik 3 fysieke praktijken in de provincie Drenthe. Deze zijn gevestigd in Coevorden, Klazienaveen en Sleen. Voor cliënten die niet naar 1 van deze praktijk-locaties kunnen of willen komen is mijn begeleiding ook online mogelijk.

Mijn eigen afslankreis
In 2011 ben ik zelf met behulp van Het 1 op 1 Dieet (destijds Cambridge Weight Plan) vele kledingmaten ‘gekrompen’: van morbide obesitas naar een veel gezonder gewicht. Dat was in alle opzichten een enorme verandering. Alleen al het shoppen – van altijd naar de grote maten speciaalzaak naar gewoon kleding kunnen kopen in iedere winkel – is een verademing. Ook in het vliegtuig, op een terras of in de achtbaan pas ik nu gewoon in de stoel. Hoe heerlijk en vooral ook makkelijk is dat! Daarnaast voel ik me zoveel energieker en gezonder.

Tijdens mijn eigen traject heb ik aan den lijve ervaren hoe belangrijk persoonlijke begeleiding is. Het gaf me enorm veel steun en motivatie dat ik altijd bij mijn consulent terecht kon met vragen, onzekerheden of voor een extra steuntje in de rug. Die ervaring neem ik nu mee in mijn eigen praktijk: ik weet hoe het voelt om begeleid te worden en hoe waardevol het is dat er iemand naast je staat. Datzelfde wil ik mijn cliënten bieden – een betrouwbaar aanspreekpunt en persoonlijke begeleiding op elk moment van het traject.

Van ervaring naar passie
Door mijn eigen ervaring met Het 1 op 1 Dieet ben ik zo enthousiast geworden dat ik eind 2011 heb besloten om na tien jaar mijn commerciële buitendienstfunctie in de cosmeticabranche op te zeggen en mijn eigen praktijk in Coevorden te starten. Zo kon ik ook andere mensen helpen om onder mijn begeleiding af te slanken met behulp van het Stappenplan van Het 1 op 1 Dieet. In de jaren daarna breidde mijn werk zich uit: in 2018 opende ik een tweede praktijk in Klazienaveen en sinds september 2025 heb ik een derde praktijk in Sleen. Ook begeleid ik mensen uit heel Nederland en Duitsland Online met dezelfde coaching als wanneer ze fysiek bij mij in de praktijk zouden komen. Het enige verschil is dat de producten dan naar je worden opgestuurd en dat je jezelf moet wegen. Je gewicht geef je dan wekelijks tijdens het online consult aan me door.

Persoonlijke begeleiding
Ik geniet iedere dag van alle verhalen, enthousiaste cliënten en de diversiteit aan mensen die ik mag begeleiden – zowel mannen als vrouwen van zeer uiteenlopende leeftijden. Het is zo waardevol dat ik als consulent mijn steentje mag bijdragen door middel van mijn coaching. Zodra het gewenste gewicht is bereikt help ik je ook met het aanleren van een gezond eetpatroon en kun je naar behoefte op nacontrole blijven komen. Ik sta je graag bij tijdens, maar zeker ook na het afvallen. Want afvallen lukt vaak nog wel, maar op gewicht blijven is een veel grotere uitdaging. Dan draait het er namelijk om je nieuwe eet- en beweegpatronen vast te houden en balans te vinden in je keuzes. Dit leer ik je stap voor stap tijdens het volgen van ons Stappenplan, zodat je er na ons programma klaar voor bent om zelfstandig je kilo’s eraf te houden.

Dankzij mijn ervaringsdeskundigheid, aangevuld met opleidingen en trainingen op het gebied van voeding, spijsvertering, hormonen en emotie-eten, bied ik stabiliteit, continuïteit en persoonlijke begeleiding. In combinatie met mijn jarenlange ervaring als coach zorgt dit ervoor dat je niet alleen tijdens het afvallen, maar ook daarna kunt rekenen op deskundige en betrokken ondersteuning. Heb je last van emotie-eten of eetbuien, dan kan ik je met mijn kennis en tools helpen om patronen te herkennen en stap voor stap te doorbreken.

Voor iedereen vanaf 16 jaar
Of je nu een paar kilo wilt afvallen of een grote verandering wilt maken: ik begeleid je zonder oordeel en met passie, vak-kennis en persoonlijke aandacht. Zowel mannen als vrouwen en iedere leeftijd (minimale leeftijd 16 jaar) Spreekt dit je aan of wil je meer informatie? Vul dan het contactformulier hieronder in, dan neem ik contact met je op, of bel of app mij gerust.

Trots op mijn cliënten
Ik ben enorm trots op mijn cliënten. Al zes jaar op rij (met een onderbreking tijdens de coronaperiode) stonden er finalisten uit mijn praktijken in de landelijke verkiezing Afslanker van het Jaar. Deelname aan deze verkiezing is altijd volledig vrijwillig en cliënten die meededen vonden het een geweldige en motiverende ervaring. Voor mij is het een prachtige bekroning op het werk dat ik met zoveel liefde doe! Hieronder zie je filmpjes van mijn finalisten, ik hoop dat je hierdoor geïnspireerd raakt en dat jij net zo succesvol af gaat vallen als deze toppers!

*Mijn cliënt Jacelien, finalist afslanker van het jaar 2024, is na jaren ongelukkig te zijn geweest met haar gewicht zelfs nog meer afgevallen dan oorspronkelijk haar bedoeling was. Ze ging door omdat het haar zo gemakkelijk af ging.

*Remco kwam bij me omdat hij vanwege zijn gezondheid af moest vallen en kijk eens hoe goed hem dat is gelukt! Hij deed zelfs mee met de afslanker van het jaar verkiezing en werd 1 van mij  2 finalisten van het jaar 2023.

*Iris, mijn andere finalist van de Afslanker van het jaar verkiezing 2023, is zo goed afgevallen dat ze zelfs het hardlopen heeft opgepakt! En, wat je niet in het filmpje ziet, maar wat voor haar erg lastig was, ze heeft coeliakie. Ik heb haar daarmee enorm kunnen helpen met adviezen wat ze als alternatief kon eten zonder aan te komen.

 *Kijk in onderstaand filmpje mee naar het verhaal van Patricia. Ze kwam in 2014 bij me met een enorm overgewicht en viel succesvol af. In 2019 was ze nog altijd mooi op gewicht en won de 'Afslanker van het Jaar' verkiezing in de categorie 'Gewichtsbehouder van het Jaar'. Ik vind het zo super knap hoe ze haar verandering weet vast te houden.

*In het filmpje hieronder zie je het verhaal van Mariëlle, ze is bij mij in de praktijk afgevallen en heeft de finale in de categorie 'Afslanker vrouw 2019' gewonnen.

 *Hieronder het afslankverhaal van Saskia, ze is in 2013 onder mijn begeleiding afgeslankt en 6 jaar later, in september 2018, stond ze als finalist in de 'Afslanker van het Jaar verkiezing' in de categorie 'gewichtsbehouder'.

Hartelijke groeten,
Christi

Het 1 op 1 Dieet in Coevorden, Klazienaveen, Sleen en Online.

Abnehmen mit der 1 zu 1 Diät mit Christi

Ich stehe dir gerne während und insbesondere nach dem Abnehmen zur Seite, denn ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es oft ziemlich gut gelingt, Gewicht zu verlieren, aber dass es eine noch viel größere Herausforderung ist, das erreichte Gewicht tatsächlich zu halten. Ich werde dir dabei helfen, sodass du nach Abschluss unseres Programms bereit bist, eigenständig dein Gewicht zu halten.

Ich kan dir helfen auf Deutsch (Muttersprache), Niederländisch oder Englisch.

Du kannst wählen: Beratung in meiner Praxis und/oder online Beratung.

Die Kosten für das Erstgespräch betragen 25 €.

Hoffentlich bis bald!
Christi