Afvallen in Haarlem met Het 1 op 1 Dieet met Monica

Afvallen en niet meer aankomen? Ik help je graag!

Met Het 1 op 1 Dieet help ik je op gewicht te komen én te blijven door balans te vinden in je eet- en leefpatroon.

Mijn naam is Monica, ik ben 41 jaar en consulent voor Het 1 op 1 Dieet. Als kind was ik al te zwaar en ik weet niet beter dan dat ik altijd met mijn gewicht en afvallen bezig ben geweest en ik heb ongeveer elk dieet gedaan dat er bestaat. Afvallen lukte vanwege mijn perfectionisme vaak wel, maar het op gewicht blijven was een stuk moeilijker. Het was voor mij vaak alles of niks en daardoor was ik ook de eeuwige jojoër. Tot Het 1 op 1 Dieet op mijn pad kwam. Ik werd enthousiast van Het Stappenplan, een verantwoord dieetplan op maat, waarmee je toewerkt naar een gezond eetpatroon. Hierdoor zou je je ideale gewicht makkelijker kunnen behouden. Ik ben meteen met het dieet gestart, ‘de knop’ was om en ik was heel gemotiveerd om ervoor te gaan. 

Natuurlijk heb ik net als iedereen momenten gehad dat het even wat minder ging, maar in plaats van dat als falen te zien en het bijltje erbij neer te gooien, heb ik geleerd wat te doen op die momenten en om vooral weer door te gaan. Eindelijk heb ik een dieet gevonden dat werkt voor mij. Het fijnste en makkelijkst te volgen dieet dat ik heb gedaan. Ik ben flink afgevallen en kan eindelijk slank genoemd worden, maar nog belangrijker, ik ben voor het eerst in mijn leven mooi op gewicht gebleven. Ik heb balans gevonden met eten, blijf stabiel in gewicht en zit lekker in mijn vel. Dat gun ik jou natuurlijk ook! En aangezien ik vanuit mijn interesse voor voeding, gezondheid en afvallen eerder al een opleiding voor Gewichtsconsulent en Voedingsdeskundige had gedaan, was het een kleine stap om consulent te worden om jou nu te kunnen helpen jouw doel te bereiken. Nu ik alweer een paar jaar op weg ben als consulent, kan ik oprecht zeggen dat het helpen van mensen lekkerder in hun vel te zitten en zich beter te voelen over zichzelf mijn passie en droombaan is en dat ik nooit meer anders wil!

Ben je benieuwd naar het ervaringsverhaal van mijn cliënt Zoë? Klik dan hier!

Afvallen met 1 op 1 begeleiding
Je hoeft niet bang te zijn dat je er alleen voor staat; afvallen doen we samen! Vanuit mijn eigen ervaring weet ik dat het niet makkelijk is om op eigen kracht af te vallen en op gewicht te blijven. Het is niet zomaar een kwestie van gewoon wat minder eten, er komt veel meer bij kijken. Ik weet als geen ander dat je soms nog zo je best kunt doen, maar dat er een moment kan zijn dat je door bijvoorbeeld stress of vermoeidheid toch de fout in gaat. Dat is niet erg, die momenten horen erbij. Ik ben er dan om je te helpen het weer positief te zien, zodat je weer met frisse moed verder kan gaan. Als je dat steeds doet, zul je je doel bereiken! Je kunt altijd eerlijk tegen me zijn. Ik zal je niet veroordelen, ik heb immers dezelfde struggles als jij. Ik verwacht niet dat je het perfect zult doen, liever niet zelfs, want dan hou je het misschien niet vol op de lange termijn en kun je terugvallen in oude gewoontes. Soms zal ik je zelfs bewust af laten wijken van het dieet voor een speciale gelegenheid bijvoorbeeld, zodat je op die manier tijdens het dieet al kunt leren balans te vinden en je het niet daarna allemaal nog hoeft te ontdekken. We gaan het in ieder geval op een manier doen die goed voelt voor jou. Ik sta voor je klaar om je te helpen, te coachen en je te motiveren gedurende het hele traject. Ik ben jouw persoonlijke steuntje in de rug wanneer je het nodig hebt. En als ik denk dat je een schop onder je kont nodig hebt, zal ik je die ook geven ;). Samen gaan we ervoor zorgen dat jij jouw streefgewicht gaat behalen!

Dieetplan op maat
Tijdens onze wekelijkse 1 op 1 gesprekken bespreken we hoe het gaat, waar je eventueel tegenaan loopt en wat je misschien anders zou willen; het is tenslotte een plan op maat. Je mag van mij verwachten dat ik naar je luister en dat je altijd bij me terecht kan voor vragen, tips, advies of gewoon voor een sparmomentje. Je mag me gedurende de week ook altijd een berichtje sturen als je ergens tegenaan loopt of gewoon wat leuks wilt delen. Ik ben positief, betrokken, open en eerlijk en ga ervoor je elke week weer met een goed gevoel mijn praktijk uit te laten lopen. Aan mijn enthousiasme gaat het zeker niet liggen. En omdat ik het zo belangrijk vind dat je je streefgewicht ook behoudt, mag je als je je streefgewicht behaald hebt gratis blijven komen om je gewicht in de gaten te houden.

Online begeleiding
Mocht je niet in de buurt van Haarlem wonen of geen zin of tijd hebben om elke week naar mijn praktijk te komen, dan kan ik je ook online begeleiden. Daarbij weeg je jezelf thuis, spreken we elkaar wekelijks via videobellen op de site van Het 1 op 1 Dieet, worden de producten naar je opgestuurd en houden we tussendoor contact via WhatsApp. 

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je meer weten over hoe ik jou kan helpen? Stuur me een berichtje, ik vertel je er graag meer over. Je kunt ook een afspraak maken voor een vrijblijvend intakegesprek. Dan kijken we samen hoe jij het plan het liefst zou willen doen. Het moet natuurlijk bij jou en je leven passen. Neem tenslotte nog een kijkje op mijn Facebook of Instagram pagina. Daar krijg je een goede indruk van wie ik ben, hoe ik mijn toppers begeleid en welke successen we al behaald hebben, want afvallen doen we samen!

Ik hoop je snel te zien in mijn praktijk in Haarlem. Je bent van harte welkom! Je kunt voor en achter het pand gratis parkeren.

Groetjes,
Monica

Het 1 op 1 Dieet in Haarlem