Pannenkoek met ctiroensmaak

Heerlijk ontbijten met pannenkoekjes met een friszoete citroensmaak. Yummy!

Deze combinatie bestaat niet.

Voedingswaarde		per 100 g	per 54 g e	% DRI* per 100 g
Energie	kJ	1600	864
Energie	kcal	380	205
Vetten, waarvan	g	7,1	3,8
verzadigde vetzuren	g	2,1	1,1
enkelvoudig onverzadigde vetzuren	g	0,9	0,5
meervoudig onverzadigde vetzuren	g	2,6	1,4
Koolhydraten, waarvan	g	48	26
suikers	g	7,9	4,3
zetmeel	g	1,3	0,7
Vezels	g	4,7	2,5
Eiwitten	g	26	14
Zout	g	0,81	0,44
Vitamine A	µg	499	269	62/34
Vitamine D	µg	3,4	1,9	69/37
Vitamine E	mg	6,7	3,6	56/30
Vitamine K	µg	46	25	61/33
Vitamine C	mg	54	29	67/36
Thiamine	mg	0,9	0,5	83/45
Riboflavine	mg	0,8	0,4	56/30
Niacine	mg	10	5,5	64/34
Vitamine B6	mg	0,8	0,4	57/31
Foliumzuur	µg	151	81,3	75/41
Vitamine B12	µg	1,4	0,8	56/30
Biotine	µg	32	17	65/35
Pantotheenzuur	mg	3,5	1,9	58/31
Kalium	mg	950	513	48/26
Chloride	mg	623	337	78/42
Calcium	mg	451	243	56/30
Magnesium	mg	218	118	58/31
IJzer	mg	11	5,8	77/42
Zink	mg	7,1	3,9	71/39
Koper	mg	0,9	0,5	89/48
Mangaan	mg	1,6	0,8	78/42
Seleen	µg	38	20	69/37
Chroom	µg	27	15	68/37
Molybdeen	µg	59	32	118/64
Jodium	µg	114	61,4	76/41
Fosfor	mg	444	240	63/34

* = Dagelijkse Referentie-Inname voor vitaminen- en mineralen