Alles zat in mijn systeem: zoet, lekker en veel. En daar moest ik van af. Om goed af te vallen en naar een ander eetpatroon te gaan moest ik even helemaal terug naar de basis én een mentale schop onder m’n kont hebben. Dat was precies wat ik nodig had en wat ik bij Sandra kreeg.
Ik weet prima hoe ik moet afvallen en ook waar mijn zwaktes zitten. Maar ik kon me er niet toe zetten. Ik moest een complete reset hebben, maar dat lukte me niet. En toen startte Sandra met haar praktijk. En ik dacht ‘Is dit dan misschien iets voor mij?’
Met Het 1 op 1 Dieet Stappenplan en de begeleiding van Sandra ging bij mij in no time de knop om en ben ik ervoor gegaan. Het Stappenplan is duidelijk en overzichtelijk en je weet precies waar je aan toe bent. Na 8 weken had ik een feestje (mijn verjaardag) en heb ik een wijntje gehad. Heerlijk van genoten. En de volgende dag gewoon weer verder met Het Stappenplan. Het is fijn om met je consulent te kunnen overleggen wat kan/niet kan en wanneer je naar een hogere stap kunt gaan.
Toen ik mijn streefgewicht had behaald, ben ik begonnen met stabiliseren. Producten geleidelijk afbouwen en gewone voeding opbouwen. En mijn gewicht blijft stabiel! Ik heb een heel goed eetpatroon en denk na wat ik neem. Ook heb ik nu veel meer afwisseling in wat ik eet. En ik heb geleerd om keuzes te maken. Door de week houd ik me echt aan mijn gezonde eetpatroon. In het weekend gun ik mezelf iets bijzonders en daar geniet ik dan ook echt van.
De begeleiding van Sandra was voor mij echt een grote meerwaarde. Je hebt een vast moment in de week dat je elkaar ziet. Dat is meteen een stok achter de deur, want je wilt natuurlijk wel dat er wat af is als je op de weegschaal gaat staan. Sandra helpt met tips en adviezen en ze motiveert je van a tot z. Ik had dit in m’n eentje niet voor elkaar gekregen.
Wat ik het allerleukst vind is dat ik nu weer kleding koop omdat ik die kleding leuk vind en niet omdat ik gelukkig iets heb gevonden waar ik in pas.
Twijfel je nog? Probeer het dan gewoon. Als het mij gelukt is, dan lukt het jou ook!
Judith Kaspers