Van frietfanaat naar pure broccoli!

In april kwam Femke bij mij. Hoe zag haar leven er tot dat moment uit? Volgens Femke: feesten, frietenfanaat, niet sporten, fibromyalgie, ADD, roken, drinken. Het weekend bestond uit vrijdag makkelijk koken: friettent, pizza of kebab. Vrijdagavond stappen: bier drinken, zaterdag makkelijk koken: friettent, kebab of pizza. Zaterdagavond stappen, zondag twee zakken chips gebakken eieren mayo en bankhangen, het is tenslotte weekend. Doordeweeks denken dat je gezond eet: aardappels, groente, vlees maar natuurlijk ook mayonaise. 

"Sporten? Dat kan ik ik niet met mijn lijf (overgewicht en fibromyalgie) en ik werk veel te veel dus heb geen tijd." 

Femke heeft Het 1 op 1 Dieet keurig gevolgd en heeft weer een ruimschoots gezond gewicht! Ze is geleidelijk naar een gezond voedingspatroon gegaan en begon in die tijd ook weer langzaam met sporten (hardlopen met Evy). Ze heeft haar leefstijl volledig omgegooid.

Hoe gaat het nu met Femke? 
"Nu vier keer per week sporten. Wat is de smaak van pure broccoli toch lekker! Geen zin om te koken: lekker sandwiches met zalm komkommer of paprika met kipfilet en en een klein beetje mosterd. Van twee keer per jaar fruit naar twee keer per dag fruit. Meer rust in mijn hoofd door hard te lopen en te tennissen. Heel veel complimentjes krijgen en er vijf jaar jonger uit zien. Kleren staan weer mooi. Opgewekter, meer energie. Wel nog een voorliefde voor wat ongezonde dingen: snacks, chips of hamburgers maar gezond voert de boventoon. Mijn bochel in mijn nek is verdwenen, mijn haren krullen meer (niet altijd een voordeel, ze lijken nu korter). Ik voel ‘balans en zekerheid’, waar ik altijd ‘onbalans en onbelangrijk zijn’ heb gevoeld. Het lijkt wel of ik mezelf op pauze had gezet. Alles en iedereen telde mee en was belangrijk en ik stond op pauze. Nu alleen nog stoppen met roken." 

Met het grondig aanpassen van haar levensstijl behoudt ze nu haar gezonde gewicht. En dat houdt ze heel goed vol. Ze komt regelmatig terug om even te wegen, een stok achter de deur. Wat op mij als consulent met name indruk heeft gemaakt is de zeer positieve fysieke ontwikkeling; ondanks de fibromyalgie is het nu dus toch mogelijk om flink te sporten. Je erachter verschuilen helpt in ieder geval niet. Ook in mentaal opzicht laat ze zich zeer positief zien want ook nu tijdens pittige tijden op het werk houdt ze, juist, deze gezonde levensstijl vol. De gevolgen van deze chronische stress worden nu onderdrukt door haar gezonde levensstijl! In de oude levensstijl zou dit vast heel anders uitgepakt zijn, maar door lekker te sporten houdt ze nu in ieder geval haar lichaam in goede conditie en kan ze de stress situaties ook vast veel beter aan. Maar de grootste verandering is duidelijke zichtbaar: ze straalt! Iedere keer als Femke weer binnenwandelt straalt ze zoveel zelfvertrouwen uit. Ondertussen heeft ze met haar enthousiasme ook al meerdere mensen overtuigd wat een betere levensstijl voor je kan betekenen.