Als het even wat minder met je gaat, biedt Trudy altijd een luisterend oor!
Allereerst wil ik Trudy duizendmaal danken, want zonder Trudy was het me nooit gelukt om op deze manier af te vallen. Trudy is een onwijs lieve vrouw en ze vindt het oprecht belangrijk dat je je goed voelt en lekker in je vel zit. Als het even wat minder met je gaat, biedt Trudy altijd een luisterend oor en probeert oplossingen te zoeken, zowel op het dieet-gebied als in de persoonlijke sfeer. Trudy heeft me heel erg geholpen me weer lekker in mijn vel te laten voelen!
Over het dieet en de aanpak hiervan ben ik ook erg te spreken. Ik had al een paar keer eerder geprobeerd om ‘alleen’ (dus zonder consulent) af te vallen, maar ik merkte dat ik hier niet consequent genoeg voor was. Ik hield dan zo’n twee weken vast aan het dieet, maar vervolgens had ik er geen zin meer in en viel ik weer terug in mijn oude eetgewoonten. Op een gegeven moment kwam er een reclame voorbij van Het 1 op 1 Dieet en dit leek me wel wat. Het afvallen met de hulp van een consulent (Trudy dus) leek me erg motiverend werken, want dan móét je wel. Je kunt het natuurlijk niet maken (tenminste, ik niet) om iedere week op de weegschaal te gaan staan en welke dan vervolgens hetzelfde gewicht als de week voorheen aangeeft, of zelfs meer. Het bleek voor mij inderdaad erg motiverend te werken. Waar het mezelf niet lukte om ‘alleen’ af te vallen, lukte dit met Trudy eindelijk wél! Tijdens deze wekelijkse weegmomenten vroeg Trudy ook hoe het met je ging (zowel op persoonlijk gebied als met het dieet) en als het even wat minder ging, probeerde ze je dusdanig te motiveren dat je je weer wat beter voelde. Eigenlijk is ze dus ook een soort van therapeut, haha!
Het dieet zelf verloopt heel erg gemakkelijk. Bij de intake legt Trudy je het een en ander uit en bespreek je samen je doelen. Vervolgens kies je de stap waar je in wil beginnen en bespreek je deze samen door; wat mag je wel en wat mag je niet eten en in welke hoeveelheden. Ikzelf ben vegetarisch en dan is het dieet ook erg goed te volgen, ik heb hier geen problemen mee ondervonden. Vervolgens kies je het aantal producten wat bij je stap hoort en bouwt deze in je eetpatroon op. Vroeger dacht ik altijd dat diëten eigenlijk een synoniem is voor honger lijden, maar tijdens dit dieet heb ik eigenlijk geen één keer honger gehad. De producten vullen erg goed en ik had hierdoor echt totaal geen honger, wat ik voorheen wel vaak had. Daarnaast heb ik naast mijn eetpatroon aan te passen eigenlijk helemaal niet gesport (ik heb een abonnement bij de fitness, maar deze was natuurlijk tijdelijk gesloten), maar toch ging het eraf. Met fysieke inspanning zal het afvalproces natuurlijk nog beter gaan!
Kortom, ik ben heel erg te spreken over The 1:1 Diet en ook zéker over Trudy. Trudy heeft me andere inzichten gegeven over wat en hoe te eten en daardoor zit ik gelukkig weer lekker in mijn vel!
Groetjes Eef