
In mijn praktijk vergelijk ik afvallen en het aanleren van een gezonde(re) leefstijl vaak met tennissen.
Hulp bij hoe het moet
Als je start met tennissen dan krijg je eerst uitleg hoe
je een racket vast moet houden. Hoe je moet slaan. Je voetenwerk is ook
belangrijk. En dan natuurlijk de spelregels. Voordat je aan een wedstrijd kunt
beginnen is er heel wat voorwerk wat gedaan moet worden.
Hoe meer je volhoudt, hoe beter het gaat
In het begin zul je regelmatig een bal verkeerd slaan en moet je nog veel
nadenken bij wat je doet, maar hoe vaker je traint, hoe beter het je af zal
gaan. Je gaat je eerste wedstrijdje winnen en krijgt er steeds meer lol in. Je
zelfvertrouwen neemt toe. Hoe langer je traint, hoe beter je wordt. En zelfs
professionals op de grote grandslamtoernooien slaan nog wel eens een bal mis.
Met vallen en opstaan
Dat geldt ook voor op gewicht blijven. Je hebt tijdens Het Stappenplan geleerd
wat een goed en gezond eetpatroon is. Je weet dus inmiddels hoe het moet, maar
ook hiervoor geldt dat dit goed uitvoeren nog wel een dingetje kan zijn. Het is
nog niet helemaal je tweede natuur en je zult nog wel eens moeten nadenken bij
wat je eet en drinkt. Ongetwijfeld vlieg je nog wel eens uit de bocht en gaat
er iets naar binnen wat je je eigenlijk niet had voorgenomen. Probeer daarvan
te leren en ga weer verder. Je zult merken dat het je uiteindelijk steeds beter
afgaat, ook al is dat met vallen en opstaan. We moeten allemaal eerst leren hoe
iets moet, voordat we het ons helemaal eigen kunnen maken.
Geef niet op
Laat je bij de eerste de beste ‘misser’ niet uit het veld slaan, maar pak de
draad weer op. Ga de uitdaging aan om te winnen. Je zult zien dat het je op een
gegeven moment lukt!
Nou, wat zeg je… durf jij het aan om deze wedstrijd te spelen?
Go for it!