Ich habe schon so viele Diäten ausprobiert, und die Kilos gingen dann auch runter, aber nach ein paar Wochen kamen die Zweifel, und ich fing wieder an zu essen. Egal, welche Diät ich machte. Und so kamen die Kilos wieder drauf – meistens sogar noch ein paar extra.
Mein größter Zweifel war – und ist manchmal noch –: „Kann ich das, werde ich das durchhalten?“ Ich habe schon so viele Diäten ausprobiert, und die Kilos gingen dann auch runter, aber nach ein paar Wochen kamen die Zweifel, und ich fing wieder an, so zu essen wie vor der Diät. Und so kamen die Kilos wieder drauf – meistens sogar noch ein paar extra.
Bevor ich mit der 1 zu 1 Diät begonnen habe, hatte ich Angst, dass es dieses Mal wieder genauso laufen würde. Ich hatte schon immer den Wunsch, mit dem Laufen anzufangen. Ich habe auch oft mit einem Einsteigerprogramm begonnen, aber nach ein paar Mal Laufen habe ich wieder aufgehört, weil ich einfach nicht die Energie dafür hatte oder weil verschiedene Wehwehchen aufgetreten sind.
Ich bin schon immer ein zurückhaltender Mensch gewesen. Ich habe nur schwer Kontakt zu anderen aufgenommen, denn was würden sie wohl von mir denken?
Als ich mich immer wohler in meiner Haut fühlte, weil ich schön am Abnehmen war, habe ich große Fortschritte gemacht. Mein Freundeskreis ist mittlerweile viel größer geworden und ich komme viel leichter mit allen ins Gespräch. Also, was hat mir das gebracht? SELBSTVERTRAUEN!
Außerdem habe ich wieder mit dem Laufen angefangen und laufe inzwischen 10 Kilometer am Stück – ganz ohne Wehwehchen. Ich habe viel mehr Energie, bin fröhlicher und genieße mein Leben jetzt wirklich!
Annemarie hat mich durch die Diät begleitet. Dadurch, dass ich jede Woche zu ihr zum Wiegen und Plaudern ging, war sie mein Ansporn und meine Unterstützung. Ich finde es schön, dass Annemarie genau weiß, wo die Fallstricke liegen. Und wenn es mal nicht so gut läuft, weiß sie immer, dem Ganzen eine positive Wendung zu geben. Oder sie bringt dich zum Nachdenken – zum Beispiel darüber, warum du in einen Fehler geraten bist.
Durch den Schritteplan habe ich Schritt für Schritt gelernt, wie ich normal essen und mein Gewicht halten kann. Etwas, das mir bei meinen vorherigen Diäten wirklich gefehlt hat.
Ich bleibe mit Annemarie in Kontakt, damit ich, wenn es in der Zukunft mal nicht so leicht läuft, nicht in alte Muster zurückfalle, sondern dieses schöne Gewicht halten kann.
Ich bin sehr froh, dass ich diesen Schritt gemacht habe, denn durch die 1 zu 1 Diät bin ich ein ganz anderer Mensch geworden!