Na een lange tijd had ik maar eens moed verzameld om weer op die weegschaal te staan. Eigenlijk weet je het dan al. Ik had mijzelf beloofd nooit meer zo zwaar te worden, maar helaas was dit wel het geval. Dit kan niet meer en ik moet er nu wat aan gaan doen.
Jaren terug heb ik Cambridge 500 gevolgd en ik weet nog dat ik dat erg zwaar vond. Maar het was wel zeer effectief en heb ik uiteindelijk ook mijn doel behaald.
Nu dan toch de twijfel: kan ik die knop weer omzetten op die manier? Ik moet wat, dus een berichtje gestuurd naar een consulent in de buurt. Na mijn vakantie in Valencia moet het dan toch echt gebeuren. De Intake staat gepland.
Heerlijk om 's avonds met mijn gezin te eten
Met open vizier en vol goede moed aan de slag. De ervaring met Het 1 op 1 Dieet is mij 100% meegevallen. Het was natuurlijk jaren geleden dat ik Cambridge 500 heb gevolgd en ik was blij verrast met het vernieuwde stappenplan. Heerlijk om ’s avonds samen met mijn gezin een avondmaaltijd te nuttigen. Natuurlijk is het in het begin even doorbijten, maar als je daar doorheen bent dan is die knop ook helemaal om.
Mijn grote valkuil was dan ook altijd ‘ snaaien’ tussendoor. Door de positieve invloed van de heerlijke maaltijdvervangers is die behoefte dan ook snel weg. De hang naar zoet is totaal niet meer aan de orde. Iets hartigs ’s avonds op de bank dat blijft een dingetje, maar daar weet ik nu ook goed mee om te gaan.
Dat is ook 1 van de voordelen van het Stappenplan: je komt er snel achter waar je valkuilen zitten. Een stukje bewustwording en je gedrag aanpassen helpt mee om ook na Het 1 op 1 Dieet stabiel te blijven.
Een stuk blijer met mezelf!
Inmiddels zit ik weer op m’n oude, gezonde gewicht en heb ik heb mijn vertrouwde lijf weer terug. Geen continue behoefte naar zoet. Geen ‘gaar’ gevoel wanneer ik even niet actief bezig ben. De behoefte naar continue ‘ snaaien’ is stukken minder. Ik beweeg me een stuk soepeler en zweet dan ook niet meer bij de minste of geringste inspanning. Zo kan ik nog wel even doorgaan! Kortom, ik ben zoveel blijer met mijzelf.
Een ‘positieve schop' onder de kont
Mijn succes komt mede door de 1 op 1 begeleiding. Lieve nuchtere Tineke. Altijd optimistisch, gaat het even niet zoals bedacht dan geeft zij er wel een twist aan zodat je weer vol vertrouwen de praktijk verlaat met de juiste mindset om verder te gaan. Ben je met kerst niet zoveel afgevallen? Dan laat ze je de resultaten van heel december zien, altijd de positieve kant wordt belicht.
Ik ben gewoon iemand die even die schop onder de kont nodig heeft en weer op het juiste pad wordt gezet. Heel fijn is het dan ook dat er altijd contact mogelijk is en ik de weegmomenten flexibel naar behoefte kan inplannen.
Tineke gelooft in je en in Het 1 op 1 Dieet en dat maakt dat jij dat ook doet. Zij is echt een topcoach!
Bettina Bosch