Nooit meer terug naar mijn oude gewicht!
Al sinds de puberteit ben ik in gevecht met de kilo’s. Meerdere keren ben ik afgevallen met behulp van verschillende diëten. Telkens weer lukte het de eerste paar weken, maar viel ik daarna toch terug in het oude patroon. Het lijkt allemaal zo makkelijk, we weten allemaal wel grotendeels wat we wel of niet moeten eten. Maar zo simpel is het niet voor mij.
Aangekomen door zwangerschap
Na mijn zwangerschap vond ik het echt niet leuk om mezelf in de spiegel te zien en er moest gewoon wat gebeuren! Na goede verhalen over Het 1 op 1 Dieet met Het Stappenplan ben ik bij Trudy terechtgekomen. Tijdens de intake hebben we Het Stappenplan, mijn dagelijkse leven en mijn valkuilen besproken. De weegmomenten iedere week zijn natuurlijk een stok achter de deur. Het bespreken van de week, nagaan wat er allemaal goed of juist niet goed is gegaan, geeft nog veel meer inzicht dan alleen de cijfers!
Genieten kan nog steeds, maar met mate
Ik heb geleerd dat ik kan genieten van eten en lekker eten, dat dat ook mag maar wel met mate. Nadenken over wat ik eet en keuzes maken moet ik blijven doen, maar het is het mij dubbel en dwars waard. Nu voel ik me zoveel beter en energieker. Shoppen is zelfs weer leuk!
Trudy is een hele lieve vrouw die door haar mensenkennis hele prettige begeleiding geeft!