Ik hou van duidelijkheid en juist door het volgen van Het Stappenplan van Het 1 op 1 Dieet weet ik precies wat en hoeveel ik mag hebben op een dag.
Voor ik dit dieet ging doen, vond ik het spannend om naar een praktijk te gaan en dat je dan 'verplicht ' op die welbekende weegschaal moet gaan staan. Natuurlijk weet je dat je te zwaar bent, maar om het dan ook daadwerkelijk te zien en te bespreken met iemand die je op dat moment niet kent vond ik toch wel een dingetje. Ik hoorde weleens over een jojo effect en daar zat ik niet op te wachten. Maar juist door alle stappen van Het Stappenplan te doorlopen voorkom je dit. Doordat je in elke stap steeds meer gaat eten en je uiteindelijk afbouwt van de maaltijdvervangers, leer je echt hoe je op gewicht moet blijven en wat je allemaal mag eten. En dat is best veel!
Momenteel wandel ik samen met een vriendin om de dag, gemiddeld tussen de 5 à 9 km. Dit had je me een jaar geleden niet hoeven vragen....Dan had ik waarschijnlijk gevraagd: Voel jij je wel goed?! Ik had geen conditie en uithoudingsvermogen om zover te lopen, terwijl we nu echt niet voor minder dan 5 km gaan haha!
Nu ik zoveel loop en zoveel ben afgevallen, heb ik veel meer energie en voel ik mij ook veel fitter. Ik heb meer zelfvertrouwen en onderneem ook meer. Dit is natuurlijk ook heel fijn voor mijn kinderen.
Als ik het even niet meer zag zitten of een aantal dagen stilstond op de weegschaal, dan werkt dat heel demotiverend. Dan stuurde ik even een appje naar mijn consulent Annemarie... Die gaf dan tips en toch de steun om door te zetten. Dit alles heeft ertoe geleid dat ik doorgezet heb en de juiste keuzes heb gemaakt.
