Succesvol afvallen, het kan. Ik behaalde mijn resultaat en voel me nu beter dan ooit!
Sinds begin oktober 2020 volg ik het dieet onder begeleiding van Carry. Wekelijks ga ik bij haar op consultatie. Later kan dat eventueel meer gespreid worden naargelang het dieet vordert, dat kan je met haar makkelijk afspreken. De begeleiding is prima; de resultaten worden besproken, en als het eens wat moeizamer gaat, krijg je voldoende steun en tips om er nieuwe moed uit te putten om verder te gaan en vol te houden.
Naargelang het gewichtsverlies vordert, wordt ook het dieetplan aangepast en worden de maaltijdvervangers geleidelijk aan vervangen door gezonde voeding zoals groenten, vlees, vis en fruit. Ook is het belangrijk dat je dagelijks voldoende water drinkt, toch zo'n 2 liter maar dat ben je vlug gewoon en maakt al vlug deel uit van je dagelijkse bezigheden.
Alle producten die je gewone maaltijden vervangen kan je bij haar bestellen. Ook als je eens een etentje gepland hebt, of de periode rond de feestdagen kunnen in dit dieet makkelijk worden ingepland. Als je een beetje oplet dan, en je daarna terug met het dieet verder gaat, heeft dit niet zo'n grote impact op je gewicht en verlies je dat extra gewicht al weer vlug. Uiteindelijk leer je, onder begeleiding van haar, terug gezond te eten en met normale porties, en waarbij het toch nog mogelijk is om eens lekker te gaan eten zonder je daarvoor schuldig te voelen.
Het dieet heb ik gecombineerd met voldoende beweging. Een aantal keren per week een wandeling van een uurtje heeft zeker ook bijgedragen tot dit resultaat, maar ook indien je hiertoe niet zou komen, ben ik ervan overtuigd dat het evengoed lukt, misschien duurt het dan enkel iets langer maar ergens is dat ook logisch.
Volgens mij kan iedereen met dit dieet op weg om terug te keren naar een gezonde levensstijl. Veel succes!