Mug cake met chocoladesmaak
Zin in iets anders? Ga dan voor een mug cake: een cakeje in een kopje. Met chocoladesmaak. Niet te zoet. Heerlijk!
Geschikt voor vegetariërs.
| Voedingswaarde | per 100 g | per 54 g e | % DRI* per 100 g | |
| Energie | kJ | 1614 | 872 | |
| Energie | kcal | 383 | 207 | |
| Vetten, waarvan | g | 8,8 | 4,7 | |
| verzadigde vetzuren | g | 2,8 | 1,5 | |
| enkelvoudig onverzadigde vetzuren | g | 0,8 | 0,4 | |
| meervoudig onverzadigde vetzuren | g | 2,7 | 1,4 | |
| Koolhydraten, waarvan | g | 46 | 25 | |
| suikers | g | 27 | 15 | |
| zetmeel | g | 2,8 | 1,5 | |
| Vezels | g | 6 | 3,3 | |
| Eiwitten | g | 27 | 15 | |
| Zout | g | 1,2 | 0,65 | |
| Vitamine A | µg | 853 | 461 | 107/58 |
| Vitamine D | µg | 6,5 | 3,5 | 130/70 |
| Vitamine E | mg | 10 | 5,5 | 84/46 |
| Vitamine K | µg | 63 | 34 | 84/45 |
| Vitamine C | mg | 69 | 37 | 86/46 |
| Thiamine | mg | 0,9 | 0,5 | 79/43 |
| Riboflavine | mg | 0,8 | 0,4 | 56/30 |
| Niacine | mg | 14 | 7,3 | 85/46 |
| Vitamine B6 | mg | 0,9 | 0,5 | 67/36 |
| Foliumzuur | µg | 111 | 60 | 56/30 |
| Vitamine B12 | µg | 1,4 | 0,8 | 56/30 |
| Biotine | µg | 33 | 18 | 66/36 |
| Pantotheenzuur | mg | 3,4 | 1,8 | 57/31 |
| Kalium | mg | 1131 | 611 | 57/31 |
| Chloride | mg | 453 | 244 | 57/31 |
| Calcium | mg | 569 | 307 | 71/38 |
| Fosfor | mg | 523 | 283 | 75/40 |
| Magnesium | mg | 265 | 143 | 71/38 |
| IJzer | mg | 13 | 7,2 | 95/51 |
| Zink | mg | 6,2 | 3,3 | 62/33 |
| Koper | mg | 1 | 0,5 | 97/52 |
| Mangaan | mg | 2,1 | 1,1 | 103/55 |
| Seleen | µg | 49 | 27 | 90/48 |
| Chroom | µg | 40 | 22 | 101/54 |
| Molybdeen | µg | 52 | 28 | 104/56 |
| Jodium | µg | 228 | 123 | 152/82 |
* = Dagelijkse Referentie-Inname voor vitaminen- en mineralen