Wij zijn twee zusjes die ons overgewicht helemaal zat waren en er rigoureus iets aan wilden doen. Samen de keuze gemaakt om dit via het programma van Het 1 op 1 Dieet.
Middels internet zijn we in contact gekomen met onze consulent Jan. Samen hebben we een intake gesprek gehad, dit was individueel.
We hadden de lat wel erg hoog gelegd. We wilden er namelijk voor de kerst al een flink deel af hebben.
Natuurlijk kregen we veel tegenstrijdige berichten over het dieet in onze omgeving. Het zou slecht zijn, niet goed uitgebalanceerd en veel veel meer kritische noten.
Maar we zijn tóch begonnen.
Boekten we resultaat met dit dieet? Ja hoor! In korte tijd hadden we samen al de helft van ons doel bereikt. Ja het was gelukt. We hebben elkaar getrakteerd op een mooie kerstoutfit (immers niets paste meer!) om te vieren dat we onze mijlpaal bereikt hadden. Aan het begin van de zomer was ook de andere helft van het doel ruimschoots bereikt.
Belangrijk hierbij is dat je vanuit Het 1 op 1 Dieet een goede begeleiding ontvangt en dat je je natuurlijk aan je dieet houdt. Ook dat je weet dat wanneer je zondigt dit helemaal niet erg is, als je maar zorgt dat je dit ruimschoots compenseert. Je hoeft niet tegen alles NEE te zeggen, maar weet wel wat je in je mond stopt en dat je balansdagen inbouwt.
Sommige mensen vinden het een duur dieet, is dit dan ook zo?
Eigenlijk valt het wel mee, of je nu de boodschappen doet in de supermarkt, slager, bakker etc. of je koopt je voeding bij je consulent. Je weet dat het goed is en dat er alles inzit wat je nodig hebt. Soms laat dat nog wel eens te wensen over bij mensen die niet goed uitgebalanceerd koken. En daarbij de kosten die je hebt bij bijvoorbeeld een Sonja Bakker dieet zijn ook behoorlijk.
Wat heeft het gekost aan energie?
Je moet natuurlijk er volledig achter staan en je ook commiteren aan het dieet. Zeggen tegen je omgeving dat het niet anders kan omdat je een doel hebt. Je zult zien je krijgt hier alom begrip voor en iedereen helpt mee. Wij zagen dat op feestjes. Vrienden zorgden voor de gezonde snack en vroegen niet eens meer of ik een gebakje wilde.
En gek genoeg werkt het prima als je maar duidelijk tegen je omgeving aangeeft dat je echt niets mag hebben.
Wat levert het op?
Het heeft ons veel opgeleverd, we zitten nu samen weer in de kledingmaat 38 en 40!
We zitten weer veel beter in ons vel, sporten weer lekker en hoeven ons niet te schamen over ons overgewicht. Alles wat we aantrekken staat leuk en we kunnen zelfs kleding meenemen die we niet eens passsen!
Waarom zouden wij het anderen aanbevelen?
Het is een dieet wat goed te doen is, je hebt geen honger, eenvoudig te doen, je hoeft niets bijzonders in huis te halen.
Het is ook goed vol te houden en je ziet dat het werkt, de kilo's vliegen eraf! Dit stimuleert en motiveert enorm. Daarnaast kun je je dieet overal toepassen als er maar koud en gekookt water is! Zelfs in restaurants kijken ze wel wat vreemd als je om 250-300cc gekookt water vraagt om je soepje in te kunnen maken. Maar wat geeft het als het werkt!
In onze omgeving zijn veel meer mensen aan de het dieet gegaan, omdat men zag dat het bij ons zo goed werkte.
Al met al twee zeer tevreden zussen die de toekomst gezond en vrolijk tegemoet gaan.