Gierende hormonen, gewichtstoename, energieproblemen en ga zo maar door. Ik had ik het erg moeilijk om het gewicht, dat er de afgelopen jaren beetje bij beetje aan was gekomen, af te krijgen. Ik heb veel diëten geprobeerd, maar niets werkte echt. Ja, een paar kilo's eraf tijdens een dieet, maar zodra ik er klaar mee was, zaten de verloren kilo's (en soms meer) er zo weer aan. Mijn schoonzus had enorme goede (blijvende) resultaten met Het 1 op 1 Dieet behaald, dus dat wilde ik ook.
Aangezien mijn drukke baan met veel overuren mijn eetpatroon helemaal in de war heeft gegooid was Het 1 op 1 Dieet perfect voor mij. Ongezonde eetkeuzes de deur uit, eten op vaste tijden, ruime keuze aan maaltijdproducten en ‘s avond toch lekker groente en vlees of vis. Het ging echt super bij mij, wat natuurlijk een goede motivator is.
Inmiddels zit ik in Stap 6 en ben ik al op mijn streefgewicht. Ik voel me energieker en fitter dan ooit, zit lekker in mijn vel en krijg veel complimentjes, altijd leuk natuurlijk.
Mijn coach Linda is echt GE-WEL-DIG! Een spontane, positieve meid, die voor je klaar staat. Ik kan haar altijd appen met vragen (zelfs tijdens etenstijd ;)) Ze heeft veel kennis over voeding en de producten van Het 1 op 1 Dieet waardoor ze goed uit kan leggen waarom bepaalde keuzes wel of niet handig zijn. Als ze het niet weet zoekt ze het voor je op of vraagt ze na.
Tijdens onze afspraken bespreken we hoe de afgelopen periode is gegaan, uitdagingen die ik ben tegengekomen, veranderingen in leef/eetpatroon en plannen we de komende periode. En dan natuurlijk HÉT weegmoment, waarbij we de resultaten analyseren wat ik persoonlijk heel fijn vind om te begrijpen wat de resultaten beïnvloedt, zodat ik dat de komende periode weer mee kan nemen.
Aanvullend meet ik zelf na iedere afspraak, de omtrek van mijn bovenarm, borst, taille en bovenbeen. Heerlijk om de centimeters te zien afnemen!
Samengevat: struggle je met overgewicht, begin gewoon, het resultaat zal je motiveren om door te gaan!
Jennifer