Toen ik de vakantiefilmpjes terugzag, dacht ik 'dit is niet oké'. Het is confronterend om jezelf op bewegend beeld te zien. Dat was het moment dat bij mij de knop om ging en ik besefte dat ik iets moest doen aan mijn gewicht.
Ik heb altijd overgewicht gehad. Vervolgens viel ik af en kwam ik weer aan. Een echte jojo. Een vriendin van mij was eerder gestart met Het 1 op 1 Dieet bij consulent Tineke. Ik heb haar cliëntmap doorgekeken en daar werd ik enthousiast van. Toen heb ik ook contact opgenomen met Tineke en ik kon de week na mijn vakantie meteen terecht. Ik wilde dit, dus ik ging ervoor. Ik ben echt streng voor mezelf geweest.
De fout in
De structuur en duidelijkheid bij Het 1 op 1 Dieet zijn voor mij heel prettig. Er staat heel duidelijk beschreven wat je mag en kan eten en ik heb die structuur echt nodig. De eerste paar weken waren wel pittig. Je loopt automatisch toch even naar de koelkast of je keukenkastjes om te kijken of je nog iets lekkers kunt vinden, maar ik heb in die tijd echt niets gepakt. Ook tijdens het koken voor mijn gezin was het soms lastig om niet tussendoor even snel iets in je mond te stoppen. Ik had verwacht dat ik veel vaker de fout in zou gaan, maar ik heb me goed weten in te houden.
Laagdrempelige begeleiding
Ik voel me echt op mijn gemak bij Tineke. Ze geeft hele laagdrempelige begeleiding en het is heel fijn dat ze het dieet zelf ook heeft gevolgd. Ze weet dus precies waar ze het over heeft. Ik ben altijd een stiekeme eter geweest en 1,5 maand geleden merkte ik dat ik die kant weer op ging. Ik heb Tineke toen een appje gestuurd en ik kon meteen dezelfde dag nog langskomen. Alleen al het van je afpraten zonder dat je wordt veroordeeld is heel fijn.
Ik ging er helemaal voor
Ik heb het dieet nooit als vervelend ervaren. Dat komt misschien ook door mijn eigen instelling. Ik ben heel bewust en met een duidelijk doel aan Het 1 op 1 Dieet begonnen. Ik wilde écht een andere leefstijl en ik ging er dus helemaal voor. Het helpt ook mee dat de producten heel lekker zijn. Daar word je gewoon blij van.
Zoeken naar balans
Inmiddels zit ik op mijn streefgewicht en nu is het van belang dat ik stabiel blijf en dit blijf vasthouden. Ik zeg niet dat het afvallen makkelijk is, maar het is wel makkelijker dan op gewicht blijven. Wat ik vooral lastiger vind dan ik verwacht had, is het opbouwen in Het Stappenplan en jezelf weer wat toestaan. Het is nu echt zoeken naar een balans, maar ook daar helpt mijn consulent me mee.
Het leven is weer leuk
Mijn zelfbeeld en energielevel zijn zoveel beter dan voorheen. Mijn kinderen zijn heel trots op me en mijn man steunt me natuurlijk ook. Hij is ook gaan opletten met eten, dus dan doe je het toch een beetje samen. Ik zit veel beter in mijn vel en dat helpt je eigenlijk in alles. Het leven is gewoon een stuk makkelijker nu!
Cathy van den Heuvel