Verantwoord afvallen met deskundige begeleiding
Droom jij van een gezonder lichaam? Weer vol energie je dagelijkse dingen kunnen doen en weer blij zijn met je spiegelbeeld? Bij Het 1 op 1 Dieet begrijpen we dat overgewicht niet alleen om uiterlijk gaat, maar vooral om je gezondheid en kwaliteit van leven. Als je kampt met lichamelijke of medische klachten, zoals diabetes, hoge bloeddruk, apneu of gewrichtspijn, kan afvallen een wereld van verschil maken.
Samen met de persoonlijke begeleiding van jouw consulent zet je stappen naar een gezonder en energieker leven, op een manier die bij jou past. Stel het niet langer uit want je verdient een gezonder, fitter en gelukkiger leven!
Zij kozen voor de grootste verandering van hun leven
Jaarlijks helpen onze consulenten zo’n 30.000 mensen hun persoonlijke doel te bereiken én te behouden. Ook Frank, Riny, Cindy, Bea en Patricia kozen voor de grootste verandering van hun leven. Wat heeft Het 1 op 1 Dieet hen gebracht?
Persoonlijke begeleiding op maat
Bij ons sta jij centraal. Samen met je coach kijk je naar jouw behoeften en mogelijkheden in combinatie met jouw eventuele medische klachten. Wist je dat afvallen met begeleiding zelfs bewezen effectiever is dan afvallen op eigen houtje? En dit doen we, met succes, al langer dan 25 jaar! Dus waarom zou je nog langer jezelf knellen?
Met de persoonlijke begeleiding van één van de 300+ ervaringsdeskundige consulenten ga jij je doel behalen. Onze aanpak is:
- Persoonlijk
Zoek een consulent uit die bij je past. Dit geeft je houvast in jouw afvalproces. - Flexibel
We passen het plan aan op jouw leefstijl, gezondheid en (on)mogelijkheden. - Deskundig
Onze consulenten hebben een gedegen opleiding gevolgd en hebben nauw contact met medische professionals indien nodig.
4 tips waarmee je alvast kunt starten
1. Stel haalbare doelen
Je hele leven in één keer op zijn kop zetten werkt meestal niet. Kies voor realistische doelen en kleine stapjes naar een gezondere leefstijl, zoals een paar kilo per maand afvallen of het verbeteren van je energieniveau. Elke stap vooruit is een stap richting een gezonder leven!
2. Blijf in beweging
Niet iedereen kan intensief sporten en dat is helemaal niet erg. Beweging is altijd mogelijk! Denk aan wandelen, zwemmen of lichte stretchoefeningen. Zelfs kleine aanpassingen, zoals vaker opstaan op je kantoorbaan, de auto net even iets verder weg parkeren of kort bewegen tussendoor, helpen je al vooruit!
3. Luister naar je lichaam
Iedereen is anders en zeker als je lichamelijke klachten hebt, is het belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren. Forceer jezelf niet, maar kijk wat wél mogelijk is. Kleine veranderingen maken vaak al een groot verschil!
4. Zoek ondersteuning
Je hoeft het natuurlijk niet alleen te doen. Onze deskundige consulenten staan voor je klaar om je te begeleiden en te helpen naar een gezonder en gelukkig leven. Jouw consulent is er om je te coachen, motiveren, inspireren en vooral jouw stok achter de deur om je persoonlijke doelen te behalen.
Klik hier om te zoeken naar een consulent die bij je past bij jou in de buurt.
Het 1 op 1 Dieet nieuws
Mis niets en ontvang ook regelmatig recepten, ervaringsverhalen en tips.
Het 1 op 1 Dieet ondersteunt onderzoek aan het Erasmus MC en Maastricht University. Bij Erasmus MC worden patiënten met diabetes type 2 persoonlijk begeleid met behulp van een dieet app ("U-diet"). Maastricht University doet onderzoek naar de effecten van kunstmatige zoetstoffen voor gewichtsbehoud.
Het 1 op 1 Dieet is bestuurslid van de TDMR Europe. Dit betekent dat wij participeren in het beleidsproces rondom de Total Diet & Meal Replacements producten binnen de Europese wet- en regelgeving.
