Afvallen in Bovenkarspel met Het 1 op 1 Dieet met Astrid

Wil jij afvallen en op gewicht blijven? Ik help je graag!

Misschien herken je het wel: afslanken is niet zó moeilijk. Op gewicht blijven wel. 

Met Het Stappenplan van Het 1 op 1 Dieet leer je hoe dat een heel stuk makkelijker wordt! Want je leert Stap voor Stap een gezond voedingspatroon aan. 

Hoe vaak heb ik niet met mensen gezeten die dachten dat ze heel goed bezig waren met eten! En hoe vaak was dan toch het probleem dat ze de verkeerde dingen aten of bij voorbeeld te weinig aten. Daar komen dan ongelovige reacties op. Maar achteraf bleek dat dat het probleem was!

Ook bij mezelf! 
In 2010 heb ik het programma zelf gevolgd en ik viel moeiteloos 20 kilo af. En ik bleef op gewicht, terwijl ik ruim 2 keer zoveel at als daarvoor! Wat een heerlijk gevoel!

Na ruim 7 jaar, in 2017, haalde 'het leven' me een beetje in met ziekte, medicijnen, stress en helaas langdurige consequenties daarvan: voedingsintoleranties en chronische Lyme. Bewegen werd lastig. En de kilo's kwamen erbij.... Dit motiveerde mij vooral om opleidingen en cursussen te volgen waardoor ik diepgaand inzicht kreeg in zowel fysieke als psychische oorzaken van overgewicht.

En daarmee hoop ik dat ik jou ook kan helpen, naar een gezonde levensstijl en een blijvend gezond gewicht, zonder jojo-effect!

Sowieso natuurlijk met ons mooie Stappenplan en als dat nodig mocht zijn eventueel via 1 op 1 coaching of als gewichtsconsulente.

Bel, mail of app me voor meer info of voor het maken van een afspraak.

Astrid Jonker

Life Changes
Het 1 op 1 Dieet in Bovenkarspel met Astrid