Afvallen in Hoorn met Het 1 op 1 Dieet met Astrid

Wil je afvallen en je goed in je lichaam voelen? Ik help je graag!

In 2010 bereikte ik voor het eerst in jaren met behulp van het (toen nog) Cambridge dieet een gezond gewicht. En vanaf dat moment is het mijn missie geweest om anderen te helpen te ervaren wat ik ervaarde. Wat een enorme verandering heeft het voor mij teweeg gebracht! Ik voelde me fantastisch: meer energie; eindelijk weer leuke kleding die ik aankon. En hoe makkelijk was het eigenlijk heel lang daarna nog om dat gewicht vast te houden! Dat gun ik echt iedereen!

Werken aan een gezonde leefstijl voor nu en later
Sinds 2020 heet het Cambridge dieet het 1 op 1 Dieet: wat natuurlijk verwijst naar de individuele begeleiding. Met behulp van Het Stappenplan kun jij op een toegankelijke manier je leefstijl en eetpatroon aanpassen, zodat het ook voor jou mogelijk is om blijvend af te vallen. Tijdens het programma leer je namelijk wat echt effectief is, aangepast aan jouw persoonlijke situatie, wensen en voorkeuren. Ik heb in al die jaren een schat aan tips en adviezen verzameld om je hierbij zo goed mogelijk te begeleiden.

Lekker blijven eten
Het grootste verschil met het oude programma is natuurlijk dat je altijd gewone voeding blijft gebruiken, naast de maaltijdvervangers. En dat maakt het zoveel makkelijker in te passen in je routine! En omdat we in het Stappenplan rustig aan naar een voedingspatroon zonder maaltijdvervangers gaan, heeft jouw hoofd én jouw lijf de tijd zich aan te passen aan een gezond eetpatroon, zodat het veel makkelijker wordt om je resultaat vast te houden.

Een persoonlijke aanpak
Life Changes. Ook mijn leven is flink veranderd. Ziekte, overgang, echtscheiding. Allemaal dingen die effect hebben op je lichaam, je hormonen en daarmee helaas vaak ook op je gewicht. Elke verandering waar ik zelf doorheen gegaan ben, heeft mij weer nieuwe inzichten en handvatten opgeleverd. En die gebruik ik natuurlijk ook direct in mijn praktijk: om jou te ondersteunen waar dat nodig is. Met afvallen, maar ook om je te helpen om je gewicht op peil te houden. 

Lichaam en geest zijn één. Daarom bied ik naast de begeleiding van het 1 op 1 dieet ook individuele trajecten aan om blokkades in je hoofd en/of je lichaam op te lossen.

Wil je meer info? Neem dan even contact met mij op.

Ga ervoor!
Vul het online formulier in of bel/app me. Tot snel in mijn praktijk!

Astrid

Het 1 op 1 Dieet in Hoorn met Astrid