Rijst met chili con carne

Doe je ogen dicht en proef chili con carne. Buen apetito! Halal gecertificeerd en geschikt voor vegetariërs.

Deze combinatie bestaat niet.

Voedingswaarde		per 100 g	per 54 g e	% DRI* per 100 g / 54 g
Energie	kJ	1614	872
Energie	kcal	383	207
Vetten, waarvan	g	6,5	3,5
verzadigde vetzuren	g	1,0	0,5
enkelvoudig onverzadigde vetzuren	g	0,3	0,2
meervoudig onverzadigde vetzuren	g	1,5	0,8
Koolhydraten, waarvan	g	52	28
suikers	g	13	6,9
zetmeel	g	0,8	0,4
Vezels	g	9,3	5,0
Eiwitten	g	24	13
Zout	g	2,5	1,4
Vitamine A	µg	775	418	97/52
Vitamine D	µg	5,4	2,9	108/58
Vitamine E	mg	11,9	6,4	99/54
Vitamine K	µg	76	41	102/55
Vitamine C	mg	114	61	142/77
Thiamine	mg	1,8	1,0	165/89
Riboflavine	mg	1,4	0,7	99/53
Niacine	mg	16	8,6	100/54
Vitamine B6	mg	1,4	0,7	98/53
Foliumzuur	µg	279	150	139/75
Vitamine B12	µg	2,0	1,1	79/42
Biotine	µg	50	27	100/54
Pantotheenzuur	mg	5,8	3,1	97/52
Kalium	mg	961	519	48/26
Chloride	mg	586	316	73/40
Calcium	mg	458	247	57/31
Fosfor	mg	842	455	120/65
Magnesium	mg	424	229	113/61
IJzer	mg	13	7,0	93/50
Zink	mg	7,9	4,3	79/43
Koper	mg	1,4	0,8	143/77
Mangaan	mg	2,6	1,4	130/70
Selenium	µg	44	24	81/44
Chroom	µg	34	18	84/45
Molybdeen	µg	50	27	99/53
Jodium	µg	116	63	77/42

* = Dagelijkse Referentie-Inname voor vitaminen- en mineralen