Rijst met chili con carne
Doe je ogen dicht en proef chili con carne. Buen apetito! Halal gecertificeerd en geschikt voor vegetariërs.
Voedingswaarde | per 100 g | per 54 g e | % DRI* per 100 g | |
Energie | kJ | 1614 | 872 | |
Energie | kcal | 383 | 207 | |
Vetten, waarvan | g | 6.5 | 3.5 | |
verzadigde vetzuren | g | 1.0 | 0.5 | |
enkelvoudig onverzadigde vetzuren | g | 0.3 | 0.2 | |
meervoudig onverzadigde vetzuren | g | 1.5 | 0.8 | |
Koolhydraten, waarvan | g | 52 | 28 | |
suikers | g | 13 | 6.9 | |
Zetmeel | g | 0.8 | 0.4 | |
Vezels | g | 9.3 | 5.0 | |
Eiwitten | g | 24 | 13 | |
Zout | g | 2.5 | 1.4 | |
Vitamine A | µg | 775 | 418 | 97/52 |
Vitamine D | µg | 5.4 | 2.9 | 108/58 |
Vitamine E | mg | 11.9 | 6.4 | 99/54 |
Vitamine K | µg | 76 | 41 | 102/55 |
Vitamine C | mg | 114 | 61 | 142/77 |
Thiamine | mg | 1.8 | 1.0 | 165/89 |
Riboflavine | mg | 1.4 | 0.7 | 99/53 |
Niacine | mg | 16 | 8.6 | 100/54 |
Vitamine B6 | mg | 1.4 | 0.7 | 98/53 |
Foliumzuur | µg | 279 | 150 | 139/75 |
Vitamine B12 | µg | 2.0 | 1.1 | 79/42 |
Biotine | µg | 50 | 27 | 100/54 |
Pantotheenzuur | mg | 5.8 | 3.1 | 97/52 |
Kalium | mg | 961 | 519 | 48/26 |
Chloride | mg | 586 | 316 | 73/40 |
Calcium | mg | 458 | 247 | 57/31 |
Fosfor | mg | 842 | 455 | 120/65 |
Magnesium | mg | 424 | 229 | 113/61 |
IJzer | mg | 13 | 7.0 | 93/50 |
Zink | mg | 7.9 | 4.3 | 79/43 |
Koper | mg | 1.4 | 0.8 | 143/77 |
Mangaan | mg | 2.6 | 1.4 | 130/70 |
Seleen | µg | 44 | 24 | 81/44 |
Chroom | µg | 34 | 18 | 84/45 |
Molybedeen | µg | 50 | 27 | 99/53 |
Jodium | µg | 116 | 63 | 77/42 |
* = Dagelijkse Referentie-Inname voor vitaminen- en mineralen