Ooit, niet eens zo lang geleden, wogen ze samen bijna 250
kilo. Nu ze allebei onder de 100 kilo zijn, kunnen ze elkaar een hand geven.
Nog steeds als dikke vrienden, maar dan wel een paar kledingmaten lichter.
Als collega’s op het werk gingen Viet-Ha (roepnaam Viet) en Mitchel nagenoeg gelijktijdig op dieet. Tijdens hun afslankreis trokken ze samen op en wisselden ze informatie uit. Zoals ze elkaar ook in dit interview steeds aanvullen.
Een helpende hand
Viet trok als eerste aan de bel. Nadat hij zijn vriendin ten
huwelijk had gevraagd, wilde hij ‘strak’ in zijn trouwpak. Mitchel volgde hem
met zijn eigen afslankwens: na een zware kruisbandblessure, opgelopen bij het
sporten, wilde hij zijn lichaam in een betere conditie brengen en weer vrijuit
kunnen bewegen.
Viet vertelt: “Voor mij was mijn overgewicht al langere tijd een struggle. Laatst zei mijn vriendin nog dat we zo weinig foto’s hebben van ons samen, maar dat komt omdat ik liever niet op de foto ging. Dat probeerde ik altijd te ontlopen en ik had altijd donkere kleding aan om mijn extra kilo’s te camoufleren.” Mitchel: “Foto’s zijn wel confronterend, dat had ik ook. Ik trek mij niet zo gauw iets aan van anderen, ik vind dat ik niet hoef te worden beoordeeld op mijn uiterlijk, maar jezelf terug zien op een foto zette mij wel aan het denken.”
Een gemeenschappelijk vriend was hen voorgegaan en tipte: “Als je succesvol wilt afvallen, moet je naar Anuscka gaan.” Hierop terugkijkend zegt Viet: “Je kunt wel denken dat je het allemaal zelf beter weet, maar de adviezen van Anuscka (consulent Het 1 op 1 Dieet) zijn enorm waardevol. Je hoeft niet zelf het wiel uit te vinden; zij weet alles al wat jij moet weten.”
Met dank aan de heerlijke smaken
Viet: “Een dieet moet wel bij je passen. Als het allemaal te
streng gaat, verlies je het plezier en de motivatie. Het moet leuk en makkelijk
blijven. Dat is met het 1 op 1 dieet heel goed gelukt. Alleen de eerste twee
weken waren zwaar, omdat ik moest afkicken van een zware suikerverslaving. Ik
dronk standaard een liter cola per dag. Daarna ging het steeds makkelijker,
mede dankzij de voortreffelijke producten. Er is niet alleen veel variatie in
producten, maar ze smaken nog eens prima ook.” Mitchel: “Ik ben geïnteresseerd
in voedingswaarden en dan zie dat de producten van het 1op 1 dieet hoogwaardige
ingrediënten bevatten. Er zit gewoon veel meer in. Vergelijk je dat met andere
maaltijdvervangers, dan komen die er veel slechter vanaf.” Viet: “Plus dat ze
vaak niet te eten zijn; de producten van 1op1 smaken heerlijk.” Mitchel: “Ik
vond het altijd jammer als het weer op was.”
Van koolhydraten naar meer groenten
Zowel Viet als Mitchel zijn de kok in huis. Hun vriendinnen
passen zich aan, aan wat zij koken. Mitchel: “In de basis kook ik voor ons
allebei hetzelfde, maar als ik kip met groenten eet, kook ik voor mijn vriendin
wat aardappelen mee, dan is iedereen tevreden. Zo simpel kan het zijn.”
Viet: “Door de goede opbouw van het dieet, ben ik veel meer groenten gaan toevoegen aan mijn maaltijden. Voorheen at ik nauwelijks groenten. Nu weet ik niet meer beter en het smaakt me allemaal even goed. Mitchel: “Dankzij dit dieet ben ik mij veel bewuster geworden van wat ik in mijn mond stop. Je kunt ook andere keuzes maken en die smaken net zo goed!”
Viet: “We waren ook steeds samen op zoek naar recepten. Daarbij hebben we echt veel plezier gehad van de recepten op de website van het 1op1 dieet. Anuscka leerde ons intussen bewust naar voeding te kijken. Mitchel: “Je leert de juiste keuzes te maken. Voorheen maakte ik vaak de verkeerde keuzes, als het om de calorieën ging.” Viet: “Ik mag graag kruiden toevoegen, maar je staat verstelt hoeveel zout daar vaak in zit en hoe slecht dat is voor mij als patiënt met te hoge bloeddruk. Dan tipt Anuscka je voor een merk kruiden zonder zout. Echt super.”
Steun aan elkaar
Doordat ze elkaar iedere dag zien op het werk, werd het
afvallen een gezamenlijk doel. Mitchel: “Je houdt elkaar in de gaten en we zijn
heel open. Je motiveert elkaar en wilt de ander bijbenen als die harder gaat.
We wilden allebei zo snel mogelijk onder de 100 kilo komen en dan ben je wel
scherp op elkaar. Als ik of Viet een keer had gezondigd, vertelden we dat
elkaar gewoon en dan weer terug de knop om. Viet: “Negatief commentaar laten we
links liggen, maar dat krijgen we ook nauwelijks. We krijgen juist veel
positieve reacties. Samen sta je sterk bij traktaties op het werk, of als je samen
uit eten gaat met collega’s. Dan trekken we één lijn en eten we niet wat we
niet willen eten. We zijn ook samen gaan wandelen tijdens de lunchpauzes.”
Mitchel: “Alleen met mooi weer, hoor.”
Nieuwe kleding en meer zelfvertrouwen
Het resultaat mag er zijn. Viet: “Zei jouw vriendin nou, dat
het flesje zonnebrand deze zomer niet meer in één keer op was?” Mitchel: “Ja
hahaha, minder body om in te smeren. En sneller klaar met afdrogen als ik uit
het zwembad kwam. Ja, je mag er best de humor van zien. We hebben nu meer kledingkeuze,
hoewel soms ook weer niet. Maatje L is als gangbare maat vaak eerder
uitverkocht dan XXL, hahaha. Viet: “Shoppen is echt wel leuker geworden; we
lopen nu niet meer allebei de hele dag in donkere kleding. Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen, nu ik er
beter uit zie. Ik sta nu minder op de achtergrond dan voorheen.” Mitchel: “Je
doet op vakantie wat eerder je shirtje uit, dat is wel zo.”
Behaalde resultaat nu vasthouden
Viet: “Nu alles geven en dan weer lang leve de lol, werkt
niet. Ik kwakkelde flink met mijn gezondheid, waaronder een te hoge bloeddruk.
Door af te vallen, kan mijn medicatie omlaag. Mijn gezondheid is sterk
verbeterd en alles gaat een stuk makkelijker, van veters strikken tot aan mijn
conditie met zaalvoetballen.”
Viet gaat eind deze maand trouwen. Mitchel zal er
bij zijn.