Damla (27) war von klein auf etwas fülliger. Sie wurde deshalb gehänselt, was sie sehr verunsicherte – und sie suchte Trost im Essen. Sie hat immer wieder versucht abzunehmen, und manchmal hat es auch geklappt, aber schon bald fiel sie wieder in ihre alten Muster zurück. Auch Sport war für sie wegen ihres Asthmas nicht einfach. Es musste sich etwas ändern! Damla traf die Entscheidung, wirklich für sich selbst einzustehen – und sich mit der 1 zu 1 Diät endgültig von ihrem Übergewicht zu verabschieden. Dies ist ihre Erfahrungsgeschichte.
Damla merkte, dass sich ihr Körper veränderte. Sie musste immer größere Kleidergrößen kaufen und stieß auch außerhalb des Hauses auf Schwierigkeiten: ein Kinositz, der zu eng war, und Atemnot nach einem kurzen Spaziergang. Sie fühlte sich nicht wohl in ihrer Haut und mied soziale Situationen. Manchmal schaffte sie es, fünf bis zehn Kilo abzunehmen – aber sobald eine stressige Phase kam, waren die Kilos ganz schnell wieder da.
„Ein Chip wurde zu einer ganzen Tüte – und die Kilos kamen im Eiltempo zurück. Auch Medikamente spielten dabei eine Rolle. Kleidung, die mir ein Jahr zuvor noch gepasst hatte, war plötzlich viel zu eng. Ich hatte genug! Ich wollte nicht mehr außer Atem sein nach einem kurzen Spaziergang, nicht mehr ständig Angst haben 
dass ich nicht in einen Stuhl passe oder enttäuscht aus der Umkleide komme.
Ich wollte stolz auf mich sein – nicht, weil andere fanden, dass ich abnehmen sollte, sondern weil ich es wollte.“
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Ein neuer Körper und ein neues Selbstbild
Der Schalter war umgelegt – und Damla entschied sich für sich selbst. Sie suchte eine:n Berater:in in ihrer Nähe und schickte ihr ganz ohne Zögern eine Nachricht. Kurz darauf saß sie schon beim Erstgespräch – und sie hat keine Sekunde bereut, mit der 1 zu 1 Diät begonnen zu haben.
„Ich fand Schritt 1, 2 und 3 am angenehmsten – wegen der klaren Struktur. Natürlich war es anfangs etwas gewöhnungsbedürftig, aber als ich schnell erste Erfolge sah, war ich nur noch motivierter, weiterzumachen! Es war eine Zeit voller Höhen und Tiefen, aber meine Beraterin stand immer an meiner Seite. Sie hat mich motiviert und mir Tipps gegeben, um dranzubleiben.“
„Ohne meine Beraterin hätte ich das Abnehmen niemals geschafft! Ich habe nicht nur meine Kilos* verloren, sondern auch eine neue Seite an mir entdeckt. Von jemandem, der den Spiegel gemieden hat, bin ich zu jemandem geworden, der mit Stolz hineinschaut. Ich sitze ganz entspannt auf einem Terrassenstuhl und gehe mit gutem Gefühl in den Kinosaal. Ich bin stolz auf mich!“
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* Het 1 op 1 Dieet mag geen gebruik maken van voor- en nafoto’s bij de ervaringsverhalen. Ook mogen we geen mededelingen doen over het aantal afgevallen kilo’s en de snelheid waarmee het resultaat is bereikt. Dit is overeenkomstig met de Europese wet- en regelgeving.
* Die 1 zu 1 Diät darf in den Erfahrungsberichten keine Vorher-Nachher-Fotos verwenden. Ebenso dürfen keine Angaben über die Anzahl der abgenommenen Kilos oder die Geschwindigkeit, mit der das Ergebnis erreicht wurde, gemacht werden. Dies entspricht den europäischen Gesetzen und Vorschriften. Unsere Berater:innen dürfen dir dies jedoch in ihrer Praxis erzählen und zeigen.