Reken definitief af met overgewicht op een manier die bij jóú past
Overgewicht heeft impact op je energie, je gezondheid en hoe je je voelt.
Je wilt de controle terug en weer lekker in je vel zitten. Bij Het 1 op 1 Dieet weten we dat succesvol afvallen geen kwestie is van 'one-size-fits-all'. Daarom bieden we persoonlijke begeleiding die aansluit op jouw leven, of je nu kiest voor de kracht van ons vertrouwde Stappenplan met 1 op 1 begeleiding, of juist begeleiding met essentiële voedingsondersteuning bij het gebruik van afslankmedicatie.
De bewezen effectieve route
Het stappenplan & jouw consulent
Onze bewezen aanpak voor gezond en blijvend gewichtsverlies, bestaat al bijna 30 jaar én bevat jouw reis door Het Stappenplan. Je staat er hierbij nooit alleen voor: samen met jouw eigen consulent werk je aan een nieuwe, gezonde levensstijl.
Voor wie kampt met overgewicht en een doeltreffende, heldere start wil maken, beginnen we vaak bij Stap 0.
✔️Een vliegende start: Met Stap 0 leg je direct een stevige basis. Je wordt volledig ontzorgd met onze complete, smakelijke maaltijdvervangers.
✔️ 1 op 1 begeleiding: Jouw consulent is je stok achter de deur, je motivator en je persoonlijke coach.
✔️ Bewezen route naar een gezond eetpatroon: Vanaf Stap 0 bouwen we stapsgewijs weer reguliere voeding op. We leren je gezonde keuzes maken, zodat je niet alleen afvalt, maar je nieuwe gewicht ook behoudt.
Gebruik je afslankmedicatie? Voed je lichaam met PortionIQ
We zien dat de stap naar afslankmedicatie tegenwoordig vaker wordt gezet. Medicatie helpt uitstekend om het hongergevoel te onderdrukken, maar brengt ook een grote valkuil met zich mee: als je structureel minder eet, hoe zorg je er dan voor dat je wél alle essentiële voedingsstoffen, vitamines en eiwitten binnenkrijgt?
Speciaal voor naast je afslankmedicatie bieden we PortionIQ:
- Maximale voeding in kleine porties: PortionIQ is ontworpen om je lichaam optimaal te voeden, juist wanneer je eetlust door medicatie sterk is verminderd.
- Behoud je spieren en energie: De hoogwaardige eiwitten in PortionIQ helpen spierafbraak voorkomen. Zo verlies je vet, maar blijf je fit en energiek.
- De perfecte en veilige aanvulling: Het sluit naadloos aan op je medische traject en voorkomt de voedingstekorten die vaak ontstaan bij een sterk verminderde voedselinname.
Welke keuze je ook maakt, wij helpen je verder
Overgewicht aanpakken is een moedige beslissing en wij helpen je de eindstreep te halen. Wil je afvallen én bouwen aan een gezonde levensstijl, met persoonlijke begeleiding via ons Stappenplan?
Of zoek je de juiste uitgebalanceerde voedingsondersteuning met PortionIQ naast je medicatie?
Wij hebben de kennis in huis om je te helpen
Hoe het werkt
Vind jouw consulent
Het intakegesprek
Jouw plan op maat
Samen aan de slag
Resultaat behouden
En hoe blijf ik op gewicht ná Het 1 op 1 Dieet?
Via Het 1 op 1 Dieet val je niet alleen af, je leert van jouw consulent ook een gezonde nieuwe levensstijl. Zodat je gemakkelijker goede voedingskeuzes kunt blijven maken, daarnaast helpen wij je natuurlijk een handje met heerlijke gezonde recepten.
Wanneer je op je streefgewicht bent kun je er ook voor kiezen om mee te doen aan ons Gewichtsbehoudplan. Hierin maak je een afspraak met jezelf, waardoor je profiteert van een cadeau van ons, namelijk: 2 maanden gratis maaltijdvervangers. Dit is een bewezen effectieve methode om op gewicht te blijven. Zó helpen wij je niet alleen je doelen te behalen maar juist ook te behouden.
Het Gewichtsbehoudplan is bedoeld voor cliënten die hun streefgewicht (bijna) hebben bereikt en dit resultaat willen behouden. Je gebruikt gedurende 12 maanden dagelijks 1 maaltijdvervangend product als onderdeel van je normale voedingspatroon. Dit biedt structuur en houvast, zonder dat je opnieuw hoeft te diëten. Het plan helpt je om gezonde gewoontes vast te houden en terugval te voorkomen in de periode na je traject.
Nee. Het Gewichtsbehoudplan is geen abonnement en kent geen vaste verplichtingen. Je sluit een overeenkomst af als bewuste afspraak met jezelf — bedoeld als stok achter de deur om consistent te blijven. Jij houdt altijd de regie en kunt zelf bepalen of en wanneer je stopt.
Je kunt het Gewichtsbehoudplan op elk moment tussentijds stoppen. Daar zijn geen consequenties aan verbonden. Alleen wanneer je gebruik wilt maken van de 2 maanden gratis producten, geldt dat je de eerste 10 maanden actief deelneemt aan het plan. Wat betekent dat je 1 maaltijdvervanger per dag gebruikt.
Na het afvallen is het af en toe tóch lastig om structuur vast te houden. Eén maaltijdvervanger per dag helpt daarbij als vast ankerpunt. Het zorgt voor overzicht, controle en een bewuste keuze op een vast moment. Uit onderzoek blijkt dat het vervangen van één hoofdmaaltijd kan bijdragen aan stabiel gewichtsbehoud. Het Gewichtsbehoudplan is geschikt voor cliënten die hun resultaat willen behouden zonder opnieuw streng te zijn.
Wanneer je 10 maanden lang maandelijks 30 producten afneemt bij jouw consulent, ontvang je in maand 11 en maand 12 elk 30 producten gratis. In totaal krijg je dus 60 producten cadeau. Je ontvangt deze producten automatisch wanneer je je hiervoor inschrijft en aan de voorwaarden voldoet. Om hiervoor in aanmerking te komen, is het nodig dat je gedurende de eerste 10 maanden elke maand 30 producten afneemt.
Een 10 + 2 deal dus, als jij ook na het stappenplan een gezonde levensstijl blijft doorzetten.
10 maanden bereikt?
Verzilver je beloning op deze pagina
Na afloop van de 12 maanden bepaal je ook weer zelf hoe je verder wilt. Merk je dat het Gewichtsbehoudplan voor je werkt en wil je doorgaan, dan kun je eenvoudig opnieuw deelnemen door een nieuwe afspraak te maken bij je consulent.
Er is geen automatische verlenging.
Je krijgt wél opnieuw 60 gratis producten bij een nieuw jaar!