Pannenkoek met stroopsmaak

Een lekker begin van je dag: ontbijten met warme pannenkoekjes. Yummy!
Geschikt voor vegetariërs.

Deze combinatie bestaat niet.

Voedingswaarde		per 100 g	per 54 g e	% DRI* per 100 g
Energie	kJ	1576	851
Energie	kcal	374	202
Vetten, waarvan	g	7,3	3,9
verzadigde vetzuren	g	2	1,1
enkelvoudig onverzadigde vetzuren	g	1	0,5
meervoudig onverzadigde vetzuren	g	2,8	1,5
Koolhydraten, waarvan	g	45	23
suikers	g	15	8,2
zetmeel	g	4,7	2,5
Vezels	g	5	2,7
Eiwitten	g	30	16
Zout	g	1	0,52
Vitamine A	µg	590	319	74/40
Vitamine D	µg	4,7	2,5	94/51
Vitamine E	mg	7,1	3,8	59/32
Vitamine K	µg	49	26	65/35
Vitamine C	mg	58	31	72/39
Thiamine	mg	1	0,5	91/49
Riboflavine	mg	0,9	0,5	67/36
Niacine	mg	11	5,9	68/37
Vitamine B6	mg	0,9	0,5	63/34
Foliumzuur	µg	161	86,7	80/43
Vitamine B12	µg	1,4	0,8	56/30
Biotine	µg	36	19	72/39
Pantotheenzuur	mg	4	2,1	66/36
Kalium	mg	1208	652	60/33
Chloride	mg	741	400	93/50
Calcium	mg	715	386	89/48
Fosfor	mg	623	336	89/48
Magnesium	mg	222	120	59/32
IJzer	mg	11,5	6,2	82/44
Zink	mg	8,1	4,4	81/44
Koper	mg	1	0,5	95/51
Mangaan	mg	1,7	0,9	84/46
Seleen	µg	44	24	80/43
Chroom	µg	29	16	72/39
Molybdeen	µg	63	34	126/68
Jodium	µg	188	99,2	122/66

* = Dagelijkse Referentie-Inname voor vitaminen- en mineralen