Afvallen in Venray e.o. met Het 1 op 1 Dieet met Ingrid

Afvallen én op gewicht blijven? Ik begeleid je graag!

Mijn naam is Ingrid Smals. Als geen ander weet ik hoe het voelt om overgewicht te hebben en wat dat met je doet. Al sinds 2011 begeleid ik mensen naar een gezond gewicht met Het 1 op 1 Dieet (voorheen het Cambridge dieet). Na al die jaren moet ook ik nog opletten om mijn gezondere leefstijl te blijven volgen en moet ik ook even weer wat bijsturen (ben ook maar een mens), maar ik blijf in balans. 

Wil jij echt definitief afrekenen met je overgewicht en leren hoe je gezonder kunt eten, meer bewegen en zo op gewicht kunt blijven? Dan wil ik je daar graag bij ondersteunen en begeleiden. Samen bekijken we in een intakegesprek welke stap van Het Stappenplan het beste bij je past. Met een groot assortiment aan eiwitrijke producten en "normale" gezonde voeding leer je bewuster om te gaan met voeding en leer je jezelf een ander levensstijl aan.

Wat kun je verwachten van mijn 1 op 1 begeleiding?

• Wekelijks kom je in mijn praktijk in Venray om te wegen. Daarbij bekijken we niet alleen je gewicht maar ook vetmassa, vochtpercentage, spiermassa, visceraal- (buik) vet, BMR (ruststofwisseling) en metabolische leeftijd (gezondheidsleeftijd).
• We maken (in overleg) voor-, tussen-, en nafoto’s om de resultaten te vergelijken.
• Meten (in overleg) van je omvang (in cm's).
• Je krijgt een gratis informatieklapper waarin je de nodige tips, recepten en voedingsmiddelenlijstjes kunt vinden.
• Online kun je in de cliëntenportal je weeggegevens inzien maar ook foto’s, recepten, afspraken en andere toegevoegde documenten kun je hier vinden.
• Door het volgen van workshops Op Weg van Wens naar Werkelijkheid en Leefstijl en Gedragsverandering en de opleiding Voedingsleer kan ik je veel tips geven over voeding en veranderen van je eetgedrag.
• Ook na het behalen van je gewenste resultaat blijf ik je begeleiden totdat je zelf de balans hebt gevonden. 
• Mijn praktijk heb ik aan huis, dus geen volle wachtruimte maar kleinschalig, knus en privé.
• Ook is het mogelijk om online begeleid te worden wanneer je druk bent of wat verder weg woont, of een combinatie van online/fysieke begeleiding.

Mensen coachen blijft een supermooi vak. Noem het maar een passie, ik word daar gewoon gelukkig van. Ook heb ik met een cliënt in de landelijke finale gestaan van Afslanker van het Jaar 2018 en in 2019 mocht ik met een cliënte naar de VIP-dag op het kantoor in Amersfoort waar haar een verwendag werd aangeboden.

Reviews van cliënten kun je onderaan deze pagina lezen.

Neem vrijblijvend contact met mij op, dit kan via Whatsapp of vul het online formulier in en ik neem dezelfde dag nog contact met je op. 

Groetjes en tot snel,
Ingrid

Het 1 op 1 Dieet van Venray en omstreken (ook online).