Für Ivonne (54) war es ein Schockmoment, als die Waage fast dreistellig wurde. Sie fühlte sich schwer und haderte mit ihrem Spiegelbild. Es war Zeit für Veränderung. Mit der 1 zu 1 Diät zu beginnen, war die beste Entscheidung, die sie je getroffen hat. Dies ist ihre Erfahrungsgeschichte.
Ivonne hatte es satt, sich in weiter Kleidung zu verstecken, nicht bequem mit überschlagenen Beinen sitzen zu können und Schwierigkeiten beim Treppensteigen zu haben. Es fühlte sich an, als hätte sie sich selbst verloren – und sie wollte die Kontrolle über ihr Leben zurück. Der Schalter wurde umgelegt, und sie entschied sich, einen Termin bei ihrer Beraterin zu vereinbaren.
„Das war spannend und auch sehr konfrontierend. Vor allem die Waage war gnadenlos, und ich fand meinen BMI schockierend. Zum Glück half mir meine Beraterin, diese Zahlen einzuordnen – das machte das Wiegen viel weniger beängstigend. Während des Abnehmens war sie wirklich mein rettender Engel. Sie war immer für mich da mit Do’s und Don’ts und hilfreichen Tipps, sodass ich langsam in ein für mich komfortables und passendes Ernährungsverhalten hineinwuchs!“ 
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Ein Ausrutscher ist kein Rückfall
Obwohl die Waage immer kleinere Zahlen anzeigte, sah sie im Spiegel noch immer ihren „alten“ Körper. Bis zu dem Moment, als sie nach langer Zeit wieder in ihre Lieblingshose passte. Von da an begann ihr Selbstvertrauen Schritt für Schritt zu wachsen – und der Spiegel wurde zu ihrem Freund statt zu einem Feind.
„Ich fand Schritt 1 sehr angenehm, weil ich genau wusste, woran ich war. Natürlich war es am Anfang etwas ungewohnt, aber es brachte mich wirklich in einen entspannten Rhythmus – und das gab mir Ruhe. Es gab regelmäßig Momente, in denen ich in alte Gewohnheiten zurückfiel, aber ich habe gelernt, nicht zu streng mit mir selbst zu sein. Ein Ausrutscher bedeutet nicht, dass alles verloren ist. Meine Beraterin hat mir beigebracht, nicht in diesem Schuldgefühl stecken zu bleiben, sondern nach vorne zu schauen. Diese Einstellung hat mir unglaublich viel gebracht!
Jetzt, wo ich abgenommen habe, stehe ich gefestigter im Leben als je zuvor. Ich fühle mich gesund und treffe bewusste Entscheidungen darüber, was ich esse – nicht weil ich muss, sondern weil ich es will!“
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* Het 1 op
1 Dieet mag geen gebruik maken van voor- en nafoto’s bij de ervaringsverhalen.
Ook mogen we geen mededelingen doen over het aantal afgevallen kilo’s en de
snelheid waarmee het resultaat is bereikt. Dit is overeenkomstig met de
Europese wet- en regelgeving.
* Die 1 zu 1 Diät darf in den Erfahrungsberichten keine Vorher-Nachher-Fotos verwenden. Ebenso dürfen keine Angaben über die Anzahl der abgenommenen Kilos oder die Geschwindigkeit, mit der das Ergebnis erreicht wurde, gemacht werden. Dies entspricht den europäischen Gesetzen und Vorschriften. Unsere Berater:innen dürfen dir dies jedoch in ihrer Praxis erzählen und zeigen.